孕媽媽懷孕食譜大揭秘

當(dāng)準(zhǔn)媽媽腹中孕育小寶寶的時(shí)候，作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也要多注意，這個(gè)時(shí)候，不僅要保障孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)，還是保證胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)呢！下面推薦二款孕媽媽愛(ài)吃的菜譜！

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未準(zhǔn)媽媽備孕前補(bǔ)充葉酸的食譜

現(xiàn)在研究表明，葉酸有抗貧血性能，還利于提高胎兒智力。未準(zhǔn)媽媽葉酸缺乏，將引起紅細(xì)胞中核酸合成受阻，使紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟受到影響，將影響受孕情況，想要健康聰明的寶寶，未準(zhǔn)媽媽備孕前該如何補(bǔ)充葉酸呢？下面有幾個(gè)補(bǔ)充葉酸食譜推薦給未準(zhǔn)媽媽們吧。

標(biāo)簽：未準(zhǔn)媽媽 - 備孕 - 葉酸 - 受孕 - 健康 - 食譜，類別：孕前準(zhǔn)備
六種催乳食譜讓新媽媽不煩惱

有些媽媽生完寶寶后，乳汁少，寶寶吃不飽，怎樣讓新媽媽的乳汁充沛，專家建議調(diào)整一下膳食結(jié)構(gòu)，下面介紹六種催乳食譜讓新媽媽不煩惱，大家不妨試一試！

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推薦4～8個(gè)月寶寶的健康食譜

4～8個(gè)月的小寶寶光喝奶已經(jīng)不夠了，那么該如何給寶寶添加輔食呢？下面推薦２款適合4～8個(gè)月寶寶的健康食譜吧！

標(biāo)簽：4～8個(gè)月 - 寶寶 - 食譜 - 健康 - 輔食，類別：輔食
推薦2款適合10個(gè)月寶寶的健康食譜

十個(gè)月的寶寶可以添加哪些輔食呢？下面推薦2款適合10個(gè)月寶寶的健康食譜吧！

標(biāo)簽：寶寶 - 10個(gè)月 - 健康 - 食譜 - 輔食，類別：輔食
推薦二款適合孕媽媽的美味粥

夏天到了，天氣轉(zhuǎn)熱，孕媽媽懷著寶寶尤其要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，下面介紹二款適合孕媽媽和胎寶寶的健康食譜吧！

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麥芽糊精讓寶寶逐步適應(yīng)成人食譜

麥芽糊精是一種沒(méi)有味道的營(yíng)養(yǎng)性多糖。它在固體飲料、餅干、嬰兒食品、運(yùn)動(dòng)員飲料及水果保鮮等多種食品的加工和生產(chǎn)中得到廣泛應(yīng)用。那么，在日常生活中，人們什么時(shí)候會(huì)遇到麥芽糊精，該怎樣認(rèn)識(shí)它呢？本文逐一為您解開(kāi)謎團(tuán)。

標(biāo)簽：麥芽糊精 - 寶寶 - 承認(rèn) - 食譜，類別：營(yíng)養(yǎng)元素
寶寶超愛(ài)的秋季開(kāi)胃菜：五香栗子紅燒肉

秋天是板栗成熟的季節(jié)，栗子味甘，性溫，入脾、胃、腎經(jīng)；具有養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血之功效。媽媽們的廚房開(kāi)動(dòng)起來(lái)，給家中的小饞貓做一道美味栗子佳肴吧。

標(biāo)簽：寶寶 - 媽媽 - 秋季 - 飲食 - 食譜 - 開(kāi)胃菜 - 栗子 - 紅燒肉 - 油 - 辣椒，類別：營(yíng)養(yǎng)元素
新媽媽坐月子飲食上要注意哪些問(wèn)題

生產(chǎn)前產(chǎn)婦的腰薦椎、子宮壁的肌肉、子宮頸、陰道、會(huì)陰都是受到傷害的了。為了調(diào)整體質(zhì)，坐月子就成了休養(yǎng)生息的最好時(shí)機(jī)。而哪些食物是坐月子的媽媽們?cè)陲嬍嘲才艜r(shí)要特別注意到的呢？

標(biāo)簽：新媽媽 - 坐月子 - 飲食 - 調(diào)養(yǎng) - 產(chǎn)褥期 - 營(yíng)養(yǎng) - 健康 - 食譜，類別：月子里的營(yíng)養(yǎng)飲食
孕中期喝紅薯糊有利排便

　紅薯補(bǔ)中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘，孕媽媽可以在睡覺(jué)前服用紅薯糊，第二天就可以輕松排便了。

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