產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)陰部疼痛該怎么辦

產(chǎn)后從陰道一直到直腸部位都會有痛感。因為分娩時這些部位都要擴張，然后再逐漸恢復(fù)到原狀。由此，這些部位的肌肉會腫脹，產(chǎn)婦會感到疼痛。另外，如果在分娩時進行了側(cè)切縫合，在產(chǎn)后更會感到疼痛，在最初幾天甚至行動都很不方便。

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產(chǎn)后的一些姿勢變化與恢復(fù)情況

女性在懷孕期間，身體的重心會由于體型的改變而改變，從而減弱肌肉的力量，增加體重，使韌帶變得柔弱。分娩后，這些改變會逐漸恢復(fù)，因此需要花費一段時間，才能恢復(fù)身體原先的狀況。由于腹部肌肉變?nèi)?，骨盆可能會向前傾，而引發(fā)背痛，以及在肩胛骨與背部下方肌肉的疼痛。

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該如何防止產(chǎn)后媽媽的心情憂郁

產(chǎn)婦為什么會情緒憂郁呢?專家們認為主要是產(chǎn)后體內(nèi)分泌激素發(fā)生劇變所致。妊娠時，胎盤或可分泌一些有益于妊娠的激素，胎兒娩出后，胎盤隨之排出體外，母體內(nèi)分泌激素驟然下降，從而引起產(chǎn)婦情緒波動，發(fā)生憂郁。此外，分娩的疲勞、惦睦孩子、夜間哺乳或?qū)窈蠛⒆咏】怠l(fā)育、教育的憂慮，或者因家人重男輕女，對自三所生女孩的不滿，并遷怒于自己，使產(chǎn)婦精神上受到一定的刺激和創(chuàng)傷等，都是導(dǎo)致產(chǎn)后憂郁癥的直接因素。

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產(chǎn)后出現(xiàn)尿失禁的原因有哪些呢

產(chǎn)后尿失禁是由于孕產(chǎn)過程中的骨盆底損傷造成的。在懷孕期間，由于膀胱受到子宮重量的壓迫，肌肉神經(jīng)一直處于繃緊狀態(tài)；而在分娩時，為了讓寶寶從產(chǎn)道正常產(chǎn)出，骨盆底的肌肉神經(jīng)又會被過度地拉伸，甚至會被從根部扯斷。

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上班族媽媽產(chǎn)后心理減壓有妙招

盡快與朋友聯(lián)絡(luò) 習慣外面世界的你忽然被限制在自己的小房里，心里當然有些不舒服，還要每天沒日沒夜的照顧小寶寶，為了擺脫心里的不舒服情緒，上班族產(chǎn)后媽媽可以盡快與朋友聯(lián)絡(luò)，想辦法安排一次聚會，這樣，你會重新投入到你的生活圈子，有人分享快樂和分擔痛苦。

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產(chǎn)后的身體活動應(yīng)該要注意什么

產(chǎn)后1個月，俗稱“坐月子”，各地習俗不同。從產(chǎn)婦康復(fù)與哺乳需要考慮，在強調(diào)產(chǎn)后不宜過早、過度勞動的同時，主張充分休息的基礎(chǔ)上配合適當?shù)幕顒樱@樣才有利于產(chǎn)后康復(fù)。

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產(chǎn)后腹痛的原因及護理

在產(chǎn)后的1周內(nèi)，有些新媽媽時常出現(xiàn)陣發(fā)性下腹痛，尤其是在最初的3～4天內(nèi)。這通常是子宮收縮復(fù)原的表現(xiàn)，并有止血和排出宮腔內(nèi)積血、胎膜的作用。在宮縮時，于下腹部可摸到隆起變硬的子宮，這是正常的生理現(xiàn)象，一般持續(xù)3～4天自然消失，不需做特殊護理。重者可做下腹部熱敷、按摩，也可用適量的鎮(zhèn)靜止痛藥物。

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看看產(chǎn)后媽媽腹部是如何變化的

產(chǎn)后突出的小腹是否能恢復(fù)苗條?這是媽媽最擔心的問題，其實預(yù)防重于治療，在懷孕階段避免體重急劇增加，再配合適度的運動和皮膚按摩，是維持肚皮彈性、避免妊娠紋及產(chǎn)后小腹突出的基本功夫。至于想要對付已經(jīng)突出的小腹的困擾，就必須對它的成因充分了解，所謂知己知彼，才能針對成因徹底解決問題。

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產(chǎn)后心血管系統(tǒng)的變化有哪些呢

產(chǎn)婦的心排血量（每分鐘左心室或右心室射入主動脈或肺動脈的血量）在生產(chǎn)的第1和第2產(chǎn)程開始增加，產(chǎn)后因胎盤消失及周邊組織間血液回到血管，促使多余的液體回到循環(huán)中，短時間內(nèi)心排血量更高，之后心排血量降至生產(chǎn)前的40 %，而2～3周可恢復(fù)到孕前狀態(tài)。

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產(chǎn)后如何做好哺乳期的乳房保健

母親用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒，是一件很美妙的事情，而哺乳期也是一個特殊的生理時期，因此做好哺乳期乳房的保健，對母嬰二人的健康均意義重大。有的婦女懷孕之前患有乳腺小結(jié)、乳頭發(fā)育不良，如乳頭短、乳頭伸縮性差等，堅持較長時間的母乳喂養(yǎng)，不僅對嬰兒有好處，對母親自身也有好處。也有不少年輕的媽媽擔心喂奶會使自己的乳房變得難看，為了做到既喂養(yǎng)好孩子又保護好乳房，下面就介紹一些哺乳期乳房保健的方法。

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