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孕期不寂寞 讓大肚子動起來
越來越多的醫(yī)生專家建議孕媽媽們注意適當的健身運動，運動不僅對媽媽們本身的健康有利，對寶寶的健康同樣重要。但是孕媽媽們并不是可以進行任何形式的健身，要選擇適當，本文將就腹部的運動為您介紹。
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訓練孕婦腹部肌肉的運動
腹壁肌肉的收縮力是第二產程時娩出胎兒 的重要輔助力量，所以，懷孕期間孕媽媽 要注意鍛煉腹肌，等到分娩時就會感覺輕松多了。
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準爸爸給妻子進行腹部按摩胎教
除了溫柔的嗓音外，丈夫如果能堅持對妻子進行愛撫，那么不僅會對胎兒的神經系統產生有效刺激，同時還可以刺激妻子的性欲，能夠有效緩解懷孕期間來自于妻子方面的性冷淡，并且讓妻子真實感受到你的愛。
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看看產后媽媽腹部是如何變化的
產后突出的小腹是否能恢復苗條?這是媽媽最擔心的問題，其實預防重于治療，在懷孕階段避免體重急劇增加，再配合適度的運動和皮膚按摩，是維持肚皮彈性、避免妊娠紋及產后小腹突出的基本功夫。至于想要對付已經突出的小腹的困擾，就必須對它的成因充分了解，所謂知己知彼，才能針對成因徹底解決問題。
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產后媽媽平坦腹部的有效小秘訣
缺乏運動及午餐后便坐著工作的人，其腹部最容易出現贅肉，且易患腸胃病、消化不良，新媽媽亦會引起腹部變形。下面告訴新媽媽一些小秘訣，讓你輕輕松松保持平坦的腹部。
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孕媽媽產后應該如何減少妊娠紋
生育對女性來說，可以說是人生中最具有挑戰(zhàn)性的一個過程。在漫長的10個月的孕期中，不少女性本來非常潔凈光滑的腹部和大腿內外兩側竟然生出了許多細密而難看的妊娠紋，有的人即使是在生完孩子后的很長一段時間，甚至是好多后后，這些妊娠紋都一直不褪。一些女性因為身上的妊娠紋而不敢在夏天過多地暴露皮膚，即使是身段窈窕的女性，也沒有勇氣在游泳場所穿比基尼。
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產后媽媽必讀 如何做減肥操
不少媽媽生完寶寶，體形會變化，而腹部會有贅肉，大多數媽媽會是關心自己的肥胖腹部是否有方法能減掉的，產后適當的針對腹部做減肥操，對生過寶寶的年輕媽媽是很有好處的，所以在家做做腹部減肥操是對產后肥胖的最有效的減肥方法。
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孕期注意事項:引起自然流產的幾大原因
盡管自然流產是孕婦的不幸，但從某種意義上講，自然流產正是人類不斷優(yōu)化自身的一種方式，也正是對孕育著的新生命進行選擇，優(yōu)勝劣汰是大自然的法則，
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