準(zhǔn)媽咪快看：4min學(xué)會(huì)產(chǎn)后調(diào)整之法

孩子的降臨會(huì)讓媽媽們感到非常激動(dòng)和開心，但是在激動(dòng)的同時(shí)，新媽媽可不能忘記了自己的產(chǎn)后護(hù)理問題，據(jù)研究，超過百分之七十的女性朋友會(huì)因產(chǎn)后的護(hù)理不當(dāng)而落下長(zhǎng)久的病根。如此看來，新媽媽的產(chǎn)后調(diào)整是不容忽視的。

標(biāo)簽：產(chǎn)后 - 護(hù)理 - 注意事項(xiàng) - 恢復(fù)，類別：產(chǎn)后保健護(hù)理
產(chǎn)后不做丑巫婆育網(wǎng)幫你靚起來

生完寶寶后，很多媽媽感言自己變丑了！碩大的肚子生了寶寶后依然沒有變少，腰上布滿了妊娠紋，就連咪咪也開始下垂起來，活脫脫的“老巫婆”！這可如何是好？別擔(dān)心，育兒網(wǎng)給大家放大招，讓你產(chǎn)后做靚媽！

標(biāo)簽：產(chǎn)后 - 恢復(fù) - 健康，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
走出流產(chǎn)噩夢(mèng) 多做運(yùn)動(dòng)益身心

流產(chǎn)后的女性會(huì)遭受巨大的變化。首先，流產(chǎn)后女性的身體受到了損害；再者，流產(chǎn)后女性必定會(huì)傷心一段時(shí)間，女性從悲傷中走出來需要一個(gè)過程。美國(guó)懷孕協(xié)會(huì)認(rèn)為女性要從流產(chǎn)中恢復(fù)身體至少要幾周甚至一個(gè)月。如果流產(chǎn)后的女性知道自己的確切恢復(fù)時(shí)間，那么她們就可以安全的進(jìn)行體育鍛煉了。

標(biāo)簽：流產(chǎn) - 運(yùn)動(dòng) - 恢復(fù)，類別：不孕不育
流產(chǎn)后的出血并非小事一樁

幾乎所有的人都不喜歡流產(chǎn)這個(gè)字眼，流產(chǎn)真的是一件非常痛苦的事情，不管是對(duì)于當(dāng)事人來說還是對(duì)于她的家人。然而，不幸的是，由于各種因素導(dǎo)致流產(chǎn)的現(xiàn)象日益增加。根據(jù)調(diào)查，大約有15％到20％的孕婦懷孕后最終流產(chǎn)。而流產(chǎn)后出現(xiàn)異常流血的情況又是怎么一回事呢？

標(biāo)簽：流產(chǎn) - 恢復(fù) - 才出血，類別：孕期健康
產(chǎn)后四步走做傲嬌辣媽

照顧一個(gè)新的嬰兒是一個(gè)女人一生中最快樂的和最具有挑戰(zhàn)性的事情之一。與此同時(shí)，新媽媽們一定要在產(chǎn)后特別照顧自己的身體，因?yàn)楫a(chǎn)后的調(diào)理會(huì)大大的影響到我們以后的身體健康狀況。如果沒有保養(yǎng)好，那么后果就是不可設(shè)想的。

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產(chǎn)后媽媽必吃的美膚食物

產(chǎn)后媽媽們一定要吃的美膚食物：番茄、綠茶、紅暮、金槍魚、橄欖油、胡桃、大棗

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產(chǎn)后美容修身的飲食調(diào)理

產(chǎn)后7～8周，是產(chǎn)婦恢復(fù)懷孕前身體狀況的休養(yǎng)期，這個(gè)時(shí)期的飲食目的以健體修身、美容養(yǎng)顏為主。

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新媽媽切忌急功近利與懶惰好逸

產(chǎn)后健身的信念一旦樹立，不要輕易改變或放棄。一方面不能半途而廢；另一方面不要急于成功，扎進(jìn)健身房一待就是幾小時(shí)。要心態(tài)平和地面對(duì)產(chǎn)后減肥塑身。

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產(chǎn)后媽媽在產(chǎn)褥期避免劇烈運(yùn)動(dòng)

為了快速瘦身，許多產(chǎn)婦采取激烈的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，這很容易疲勞，不僅如此，還會(huì)損害健康。產(chǎn)后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)減肥，很可能影響子宮的康復(fù)并引起出血，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使手術(shù)創(chuàng)面或外陰切口再次遭受損傷。別忘了進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前的熱身運(yùn)動(dòng)與運(yùn)動(dòng)之后的整理運(yùn)動(dòng)可不能少，否則容易造成運(yùn)動(dòng)傷害。

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分娩后最好不要住新裝修的房子

建筑裝修使用的最原始、最普通的材料，含有一些對(duì)人體健康有害的物質(zhì)。因此，產(chǎn)婦不宜搬入新裝修的房屋居住。

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