重獲苗條身材不是夢(mèng) 新媽媽這么做就OK

有了孩子之后，新媽媽會(huì)有好多事情要考慮：什么時(shí)候給孩子喂飯、孩子哭了應(yīng)該怎么辦等等。而還有一個(gè)問(wèn)題也是很多新媽媽都十分關(guān)注的，那就是如何使自己的身材恢復(fù)到產(chǎn)前。有的人嘗試了很多的辦法，也沒(méi)有見(jiàn)效。這篇文章中就包含了一些產(chǎn)后減肥的小貼士。

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孕婦減肥別盲目

懷孕時(shí)吃得多是正常的，因?yàn)槲覀兪莾蓚€(gè)人，但是也不是能無(wú)節(jié)制的吃，因?yàn)樵袐D每天的卡路里攝入量是有范圍的。肥胖在所難免，一旦生產(chǎn)后減肥就迫在眉睫了，但是生產(chǎn)完仍是體質(zhì)的恢復(fù)期，所以不能盲目減肥，得慢慢來(lái)，以下就是一些建議：

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孩子健康減肥講科學(xué)才安全

隨著生活水平的提高，兒童肥胖問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，我們都知道肥胖是危害身心健康的。很多父母可能在早期就開(kāi)始采取手段預(yù)防兒童肥胖，如果我們不知道該怎么做，可以向醫(yī)生或護(hù)士咨詢(xún)，他們會(huì)幫助孩子擁有一個(gè)健康的生活方式。

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生完寶寶新媽如何瘦盆骨

生完寶寶后的媽媽們，看到自己身邊健康快樂(lè)的寶寶，會(huì)覺(jué)得付出的一切都是值得的。但是，媽媽們?cè)诳匆谎圩约旱捏w型——盆骨很大，要也很粗，很多以前可以穿的衣服，現(xiàn)在都已經(jīng)穿不下了，以前姣好的身材一去不復(fù)返，這可怎么辦呢？

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怎樣讓胖孩子減去腹部脂肪

當(dāng)孩子吃的很多，有沒(méi)有適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)減去多余的熱量的話(huà)，就會(huì)變得越來(lái)越胖。超重或者是肥胖會(huì)給孩子帶來(lái)不必要的健康問(wèn)題，比如說(shuō)哮喘、心臟病、糖尿病和睡眠時(shí)呼吸困難等等。

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哺乳期也瘦身時(shí)尚辣媽兩不耽誤

對(duì)于那些對(duì)身體有著強(qiáng)烈追求的媽咪們來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后最大的心病莫過(guò)于身材走樣。與未懷孕之前的身材相比，產(chǎn)后真的會(huì)有失落感，看到囤積在身體上的脂肪，愛(ài)美的媽咪們開(kāi)始行動(dòng)了。

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解密：剖腹產(chǎn)后甩掉惱人脂肪

很多媽媽在剖腹產(chǎn)之后，腹部的脂肪會(huì)變得尤其的多，尤其的明顯。迫于想要盡早的恢復(fù)懷孕之前的體型，很多媽媽們開(kāi)始鍛煉、減肥。但是，這樣做是否合適呢？什么時(shí)候才是減掉腹部脂肪的最優(yōu)時(shí)間呢？又應(yīng)該采用什么方式減掉腹部脂肪呢？

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產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)+食療助你重現(xiàn)火辣身材

產(chǎn)后，看著自己變形走樣的身材，準(zhǔn)媽咪多少心里有些難過(guò)，為了寶寶自己付出的實(shí)在是太多了。但又是值得的，幸福的，甜蜜的負(fù)擔(dān)。不過(guò)產(chǎn)后身材的恢復(fù)還需做出一些努力才行，小編收集了一些產(chǎn)后減肥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和食療食材，希望能幫到大家。

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產(chǎn)后變靚小秘訣中醫(yī)告訴你

如果媽媽們因?yàn)樯a(chǎn)完畢就開(kāi)始放松神經(jīng)，那么各種不適癥很容易愛(ài)上你，揮之不去。體型走樣、難看的妊娠紋、乏力虛汗等等，這些癥狀你已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)了嗎？若是已經(jīng)有了開(kāi)始的跡象，中醫(yī)不失為一種好辦法。

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娩后甩脂肪四招助你成功

幾乎所有的媽媽在分娩后都想立刻減掉孕期增加的體重，但是各位請(qǐng)記住，最重要的事情就是對(duì)自己要有耐心，畢竟我們花了九個(gè)月的時(shí)間所增加的這些體重，我們應(yīng)該做好持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。下面有一些減肥的小秘訣，希望可以幫助更多想要減肥的媽媽們。

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