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坐月子請(qǐng)按體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)
按體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)才是最聰明的媽媽。坐月子經(jīng)過大補(bǔ)、特補(bǔ)的過程，不少媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，體質(zhì)沒多大改變，身上的肉卻長(zhǎng)了不少，其實(shí)坐月子不是一味地吃肉就可以補(bǔ)身。仔細(xì)想想，坐月子幾乎等同于與雞、肉、魚為伍，1個(gè)月下來，脂肪、熱量在體內(nèi)囤積，不變胖都很難。
標(biāo)簽：產(chǎn)后飲食 - 坐月子，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
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夏天坐月子別“捂”著
產(chǎn)婦分娩后進(jìn)入產(chǎn)褥期，俗稱“坐月子”。產(chǎn)婦休養(yǎng)的臥室，除了應(yīng)注意衛(wèi)生、舒適和安靜外，還要通風(fēng)，保持空氣新鮮；也要做好防暑降溫。但是不少產(chǎn)婦即便是盛夏酷暑，仍是頭裹巾、足穿襪、身著棉毛衫褲......
標(biāo)簽：坐月子，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
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產(chǎn)褥期生活起居
產(chǎn)后汗腺活躍，產(chǎn)婦大量出汗，乳房淌奶，陰道又有惡露排泄，全身發(fā)粘，需要比平時(shí)更講究衛(wèi)生，專家們研究認(rèn)為正常分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后24小時(shí)即可開始洗澡。
標(biāo)簽：坐月子 - 產(chǎn)后保健操，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
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坐月子可以很科學(xué)
坐月子是指在生了寶寶之后在家里悉心靜養(yǎng)的那段時(shí)間，通常為一個(gè)月的時(shí)間。這是你機(jī)體和生殖器官的復(fù)原期，一般需要六到八周，醫(yī)學(xué)上將這段時(shí)間稱為產(chǎn)褥期。
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坐月子中的陋習(xí)應(yīng)該摒棄
圍產(chǎn)期保健門診中我們發(fā)現(xiàn)，“坐月子”中的某些陋習(xí)在部分新媽媽中仍在襲用，在一些郊區(qū)和農(nóng)村，更有不少人仍將這些陳規(guī)陋習(xí)奉為至寶，嚴(yán)重影響了產(chǎn)婦產(chǎn)褥期身體的恢復(fù)。
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