治療產(chǎn)婦感冒的食療方子

產(chǎn)婦感冒，宜采用辛溫解表、辛涼解表、消暑解表、益氣解表、養(yǎng)血解表等治則。以下所介紹的食療方可酌情選用。

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蘋(píng)果可緩解媽媽產(chǎn)后不適感

蘋(píng)果酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量較低，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都很高，被越來(lái)越多的人稱為“大夫第一藥”。

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哺乳期的乳房如何進(jìn)行日常保健

媽媽用自己的乳汁喂養(yǎng)寶寶，這本身就是對(duì)乳房的一種保健。有的媽媽孕前惠有乳腺小葉增生、乳頭發(fā)育不良（如乳頭短平、伸縮性差等），哺乳后這些情況都會(huì)消失。

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月子第3周營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充及菜肴推薦

月子第3周，媽媽已經(jīng)能夠正常分泌乳汁了，同時(shí)寶寶的胃容量也增長(zhǎng)了不少，建立起了吃奶的規(guī)律。這時(shí)，母乳是否充足成了媽媽的擔(dān)心。如果媽媽一旦發(fā)現(xiàn)自己母乳不夠，就要立即開(kāi)始吃催奶食物了。一般來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)含量高的湯是較好的催奶菜肴。

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月子第1周營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充及菜肴推薦

分娩使媽媽消耗了大量的體力，而哺乳又需要媽媽增加豐富的營(yíng)養(yǎng)，所以產(chǎn)后確實(shí)需要通過(guò)合理的飲食來(lái)調(diào)補(bǔ)身體，從而保證媽媽身體盡快恢復(fù)和擁有足夠的高質(zhì)量乳汁。但是，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，新媽媽通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)才是最科學(xué)和有效的。

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產(chǎn)后配餐原則及相關(guān)注意事項(xiàng)

宜吃容易消化、不油膩且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物產(chǎn)后的1～2天內(nèi)，由于產(chǎn)婦的消化能力較弱，應(yīng)該吃些容易消化，富有營(yíng)養(yǎng)而又不油膩的食物，如牛奶、藕粉、豆?jié){、米粥、掛面、蒸蛋羹、蛋花湯、紅糖水等。

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矯治產(chǎn)后腹壁松弛的對(duì)策有哪些

有相當(dāng)一部分婦女在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)腹壁松弛現(xiàn)象，即整個(gè)腹部向前向下懸垂，有些人的腹部雖然沒(méi)有發(fā)展到墜下來(lái)的程度，但腹部向前膨出，腹圍很大，腹肌不結(jié)實(shí)，也是腹壁松弛的表現(xiàn)。

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媽媽要美麗　就從哺乳期開(kāi)始

哺乳期，對(duì)媽媽的生理和心理都會(huì)產(chǎn)生很大影響。心理上，媽媽從被人照顧一下子變成了要照顧小寶寶，會(huì)比以前更成熟、更堅(jiān)強(qiáng)，也更會(huì)包容別人。但是所有的媽媽都不愿意在生理上成熟，那意味著變老。媽媽要美麗，就從哺乳期開(kāi)始。

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產(chǎn)后健康美胸日常全護(hù)理

乳房是女性美麗的最主要標(biāo)志，每一個(gè)新媽媽都希望自己能擁有二對(duì)豐腴飽滿的雙乳。不過(guò)，美麗乳房誕生于每一天的精心護(hù)理中。

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產(chǎn)后如何加強(qiáng)對(duì)乳房的保護(hù)

有不少新媽媽不愿意母乳喂養(yǎng)是因?yàn)樗齻冋J(rèn)為，母乳喂養(yǎng)會(huì)使斷奶后的乳房出現(xiàn)下垂和干癟，這種認(rèn)識(shí)是不正確的。其實(shí)，只要新媽媽在產(chǎn)后的哺乳期內(nèi)堅(jiān)持佩戴乳罩，加強(qiáng)對(duì)乳房的保護(hù)。

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