產(chǎn)后上班媽媽恢復(fù)身材十指導(dǎo)

女性的身心會(huì)陰生產(chǎn)而改變，尤其是身體的變化會(huì)讓女性感到無措和自卑。其實(shí)，只要找對(duì)方法，身體的變化是可以恢復(fù)的，甚至?xí)謴?fù)得更好。對(duì)上班族媽媽來說，產(chǎn)后的恢復(fù)尤其重要。一方面上班族產(chǎn)后媽媽需要為日后上班做準(zhǔn)備，另一方面現(xiàn)代職業(yè)女性的好強(qiáng)心理要求她們瘦身。

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哺乳期如何進(jìn)行乳房護(hù)理

新媽媽通常在產(chǎn)后剛開始的第一、7二天沒有明顯的泌乳，乳房也不會(huì)感覺疼痛、脹硬，因此有些人認(rèn)為還沒有奶水，是不需要給寶寶吸吮的，其實(shí)這種觀念是完全錯(cuò)誤的。

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孕婦失眠的三大原因

人的睡眠是有一定規(guī)律可循的，根據(jù)不同時(shí)段，腦電波的狀態(tài)可以分為慢波睡眠和快波睡眠，整個(gè)睡眠過程中人首先會(huì)從慢波睡眠進(jìn)入快波睡眠，然后再次重復(fù)，整晚大約重復(fù)4～6次，而孕婦失眠則主要是因?yàn)殡y以從慢波8垂眠狀態(tài)正常進(jìn)入到快波睡眠狀態(tài)，進(jìn)而導(dǎo)致入睡時(shí)間長，夜里多夢，凌晨早醒，總睡眠時(shí)間少于6個(gè)小時(shí)，甚至徹夜難眠。

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媽媽給寶寶做頭部的撫觸與按摩

媽媽對(duì)寶寶的愛撫不僅僅是肌膚間的親密接觸，更是讓寶寶健康成長的最佳途徑。通過對(duì)身體不同部位進(jìn)行撫摩能夠促進(jìn)寶寶新陳代謝，增強(qiáng)寶寶免疫能力，促進(jìn)大腦發(fā)育。除此之外，撫摩還能夠促進(jìn)親子之間的感情，在媽媽和寶寶之間培養(yǎng)出最佳默契。

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維生素C幫助孩子提升免疫力

維生素c在營養(yǎng)學(xué)和醫(yī)學(xué)界，被譽(yù)為保衛(wèi)身體、避免病菌人侵的戰(zhàn)斗元素．補(bǔ)充維生素c對(duì)于學(xué)齡中的孩子也非常重要。每當(dāng)流行性感胃盛行時(shí)，維生素C是否攝取充足，反映在孩子的抵抗力上，就會(huì)出現(xiàn)明顯的差異。

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媽媽和寶寶都要注意補(bǔ)鐵

孕婦九個(gè)月就應(yīng)該開始重點(diǎn)補(bǔ)鐵、補(bǔ)血，胎兒將會(huì)為出生儲(chǔ)備足夠的鐵。一般出生后四個(gè)月，寶寶從媽媽那里儲(chǔ)備下的鐵就會(huì)告竭。這個(gè)時(shí)候，寶寶的各個(gè)器官已做好吸收、運(yùn)轉(zhuǎn)生血食物的準(zhǔn)備，含鐵食物的添加就可以提上日程了。

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孕婦孕期該怎如何預(yù)防便秘癥

便秘患者大便常常干結(jié)，排便困難，但是也有少數(shù)人幾天不解大便，大便并不干結(jié)，但排便困難。大便的性狀多溏滯、不成形，此類患者也屬于便秘癥患者。孕婦在懷孕期間也會(huì)出現(xiàn)這類的癥狀，需要及時(shí)的預(yù)防。根據(jù)相關(guān)專家的講解，孕婦預(yù)防便秘有一下幾點(diǎn)。

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百日咳的癥狀及采取措施

日咳是由百日咳嗜血桿菌引起的急性呼吸道傳染病。主要通過飛沫傳播，四季都發(fā)生，但冬春季尤為多見。多見于5歲以下小兒，年齡愈小、病情大多愈重，病后可獲持久免疫力。典型百日咳可分三期：初咳期7- 10天，類似感冒；痙咳期約4周；恢復(fù)期2-3周。

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環(huán)境對(duì)遺傳因素的影響

關(guān)于環(huán)境能否影響遺傳的問題，這也是早已由醫(yī)學(xué)家特別是生物遺傳學(xué)家、生物化學(xué)家的科學(xué)研究所證實(shí)。環(huán)境中的不同類型的刺激如X線、紫外線、高溫，都可以影響遺傳的改變，藥物進(jìn)入體內(nèi)通過改變體內(nèi)內(nèi)環(huán)境的成分、性質(zhì)，也可以影響遺傳。

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孕媽媽產(chǎn)后需做的健康檢查

懷孕期間，為適應(yīng)寶成長身體會(huì)有很多變化。臨產(chǎn)以后，這些變化會(huì)慢慢地恢復(fù)，經(jīng)過“坐月子”和產(chǎn)褥康復(fù)期，身體究竟恢復(fù)得怎么樣？及時(shí)進(jìn)行產(chǎn)后檢查，就是由醫(yī)生檢查這些生理變化是否已經(jīng)回到正常狀況；另外還會(huì)有一些產(chǎn)后可能碰到的健康問題，是產(chǎn)后檢查時(shí)的重點(diǎn)。

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