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你知道嗎？寶寶的生長速度并不是勻速的，而是會在一些特定的時(shí)間段突然成長。尤其1歲以內(nèi)的寶寶，有時(shí)會長得特別神速，好像一夜之間“噌”地就長高了，這就是所謂的“猛長期”。顯然，把握好寶寶的“猛長期”，能讓寶寶的身高在同齡人中處于上風(fēng)。那么應(yīng)如何把握猛長期，助力寶寶健康成長呢？一起來看看吧！

前方高能！這些信號提示進(jìn)入“猛長期”

胃口大開：猛長期最明顯的表現(xiàn)就是寶寶喝奶的頻率突然變高，夜奶的次數(shù)明顯增加，添加輔食的寶寶也會想吃更多的食物。

睡眠倒退：進(jìn)入猛長期的寶寶，即便是“睡神”，也會突然變成“睡渣”。歸根結(jié)底還是因?yàn)槿菀尊I醒，但在連續(xù)幾天飽餐后，會比平時(shí)睡得更多更香，這說明寶寶在努力發(fā)育呢！

脾氣暴躁：猛長期的這幾天寶寶的小脾氣也跟著見長，尤其當(dāng)媽媽的奶水供應(yīng)不上時(shí)，哭鬧的會更厲害，也會比平時(shí)更粘人。

雖然猛長期的寶寶們各種難搞，但同時(shí)也是身高快速增長的良機(jī)，媽媽不必太過焦慮，盡量滿足寶寶的各種需求，才能助力寶寶更好地健康成長哦！

1、飲食按需喂養(yǎng)

猛長期的寶寶非常容易餓，“按需喂養(yǎng)”是最行之有效的辦法。如果是母乳喂養(yǎng)，可以讓寶寶多吮吸以刺激泌乳，媽媽自身也要注意營養(yǎng)均衡多喝水，保證奶水供應(yīng)。如果是奶粉喂養(yǎng)，每次喂奶時(shí)可以適當(dāng)增加奶量，以滿足寶寶快速生長發(fā)育的營養(yǎng)需求。

2、睡眠保證充足

在猛長期，寶寶需要比平時(shí)更多的睡眠時(shí)間，來促進(jìn)生長激素的正常分泌，這對長高來說非常關(guān)鍵。因此，一定要讓寶寶充分休息，此時(shí)白天多睡一會兒也是可以的。

3、心情一定愉悅

孩子的情緒也會影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。一方面要讓寶寶心情盡量愉悅，這時(shí)候“回應(yīng)性照護(hù)”就顯得更關(guān)鍵了。及時(shí)回應(yīng)寶寶的需求，會助力寶寶更好地成長。另一方面媽媽也要調(diào)整心態(tài)、放松心情，包括其他家人也要及時(shí)幫忙，減輕媽媽的壓力。

4、補(bǔ)充身高專項(xiàng)營養(yǎng)

當(dāng)然，并不是每個(gè)寶寶都會出現(xiàn)明顯的猛長期，但不管寶寶是否出現(xiàn)猛長期，想要實(shí)現(xiàn)身高逆襲，最關(guān)鍵的一步還是科學(xué)補(bǔ)充“身高專項(xiàng)營養(yǎng)”。

“身高專項(xiàng)營養(yǎng)”有哪些呢？主要可以分為蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素三類。相比之下，礦物質(zhì)和維生素不容易在日常飲食中攝入充足，因此家長們更要重點(diǎn)關(guān)注。

鈣是骨骼發(fā)育的基礎(chǔ)，鈣的營養(yǎng)水平對骨骼發(fā)育和身高影響很大。而鈣的吸收利用離不開維生素D的參與，鈣和維生素D保證充足的骨量，使骨骼更結(jié)實(shí)，為身高增長打下物質(zhì)基礎(chǔ)。

與鈣和維生素D相比，維生素A在身高增長中的作用更為重要，但很多家長卻不了解！身高增長是骨頭變長的過程，維生素A能增強(qiáng)軟骨細(xì)胞活性，促進(jìn)骨細(xì)胞分化，提高四肢長骨的生長速度，還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的生物合成，并刺激生長激素和甲狀腺激素分泌，生長激素分泌的多，身高也會長的更快，所以說維生素A能全方位助力寶寶身高增長。

而且維生素A還可以助力維生素D更好地發(fā)揮生物學(xué)活性，AD同補(bǔ)在促進(jìn)寶寶身高增長上可以揮發(fā)更強(qiáng)的作用！

所以，鈣+維生素A+維生素D，被稱為“兒童長高的黃金營養(yǎng)公式”。但由于維生素A、D的食物來源非常有限，再加上胎兒期儲備不足、嬰幼兒期生長發(fā)育速度快、感染性疾病加速消耗、家長補(bǔ)充意識不強(qiáng)等因素影響，導(dǎo)致我國14歲以下兒童近半數(shù)面臨維生素AD缺乏的困境。

因此，由中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所、中國兒童少年基金會少年公益學(xué)院共同指導(dǎo)編寫的《中國兒童維生素AD缺乏現(xiàn)狀及補(bǔ)充指導(dǎo)》中建議，寶寶在出生后，應(yīng)每天補(bǔ)充維生素A1500-2000IU，維生素D400-800IU，并至少持續(xù)補(bǔ)到3歲，可補(bǔ)充到青春期，伊可新作為兒童專用的維生素AD制劑，每天一粒就完全符合權(quán)威建議的補(bǔ)充劑量，同時(shí)定期做好生長監(jiān)測，并適當(dāng)補(bǔ)鈣，不僅能促進(jìn)身高增長，對免疫力、視力、智力發(fā)育也非常有必要！

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