欧美三级欧美一级|亚洲高清无码黄色网址|婷婷六月综合亚洲第一|国产亚洲欧洲AV综合五区|皮丝袜免费午夜片在线观看|国产精品一区二区91高清|ririai66国产在线观看|国产精品一区二区欧美在线观看

　　長(zhǎng)高這件事，可以說(shuō)是媽媽們最關(guān)心的話題之一了，出門(mén)遛娃遇到同齡寶寶總要比比個(gè)，看到孩子比同齡人矮，焦慮立馬涌上心頭，立刻想到是不是應(yīng)該給孩子補(bǔ)補(bǔ)鈣促進(jìn)長(zhǎng)高呢？

　　但光補(bǔ)鈣就夠了嗎？今天，我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院保健科王琳主任在《嬰幼兒家庭養(yǎng)育學(xué)院》中的講解--鈣是決定孩子身高的唯一營(yíng)養(yǎng)素嗎？

　　有“鈣”萬(wàn)事足？不吸收等于白補(bǔ)

　　鈣是人體中非常重要的一種礦物質(zhì)，人體內(nèi)99%的鈣都集中在骨骼和牙齒中，鈣是骨骼發(fā)育的基礎(chǔ)，鈣的營(yíng)養(yǎng)水平對(duì)骨骼發(fā)育和身高影響很大。但如果你覺(jué)得只靠補(bǔ)鈣娃就能長(zhǎng)成大高個(gè)，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了……

　　影響身高發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素除了鈣，還有蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鐵、鋅等，注重全面營(yíng)養(yǎng)攝入才是關(guān)鍵。其中，維生素D攝入不足會(huì)影響鈣的吸收，同樣會(huì)影響骨骼發(fā)育和身高；而缺乏維生素A影響更是多方面的。

　　鈣+A+D--身高增長(zhǎng)黃金營(yíng)養(yǎng)組合

　　兒童期是一生骨量累積的重要時(shí)期，鈣需求量很高，通常寶寶6個(gè)月后，鈣攝入不足的問(wèn)題就突顯出來(lái)，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的鈣營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)鈣。家長(zhǎng)們?cè)诮o孩子選擇鈣制劑時(shí)要注意選擇鈣源安全、易溶解好吸收、胃腸刺激小的兒童專用鈣劑，如蓋笛欣復(fù)方碳酸鈣泡騰顆粒。

　　而影響鈣吸收的關(guān)鍵因素--維生素D更不能少，研究發(fā)現(xiàn)，如果沒(méi)有維生素D的參與，人體對(duì)鈣的吸收率不足10%，維生素D能促進(jìn)鈣吸收，充足的鈣則是骨骼生長(zhǎng)、身高增長(zhǎng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。

　　至于維生素A，那就更重要了，它可以說(shuō)是身高增長(zhǎng)的“發(fā)動(dòng)機(jī)”，除了調(diào)控骨細(xì)胞，還能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌和蛋白質(zhì)的生物合成，助力骨骼生長(zhǎng)。如果把身高增長(zhǎng)比喻成蓋房子，鈣就是建筑材料，維生素D是運(yùn)輸車，而維生素A則是建筑工人，三者缺一不可。

　　相比鈣來(lái)說(shuō)，維生素A、D缺乏更為普遍。由于胎兒期儲(chǔ)備不足、嬰幼兒期生長(zhǎng)發(fā)育速度快、維生素AD膳食來(lái)源少、感染性疾病影響吸收加速消耗的影響，再加上家長(zhǎng)對(duì)維生素AD預(yù)防性補(bǔ)充的不重視，導(dǎo)致我國(guó)6月齡-14歲兒童的維生素AD缺乏、不足率居高不下。

　　因此，無(wú)論是2020年由中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)兒童保健分會(huì)專家組討論并制定發(fā)布的《中國(guó)兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識(shí)》，還是2021年由中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所、中國(guó)兒童少年基金會(huì)少年公益學(xué)院指導(dǎo)編寫(xiě)的《中國(guó)兒童維生素AD缺乏現(xiàn)狀及補(bǔ)充指導(dǎo)》，都建議從寶寶出生起預(yù)防性地每天補(bǔ)充維生素A1500-2000IU，維生素D400-800IU，至少堅(jiān)持到3歲。所以，寶寶每天都在吃的伊可新維生素AD滴劑一定要堅(jiān)持補(bǔ)充，3歲后，孩子身高發(fā)育依舊快速，免疫力完善也需要維生素AD的幫助，專家建議維生素AD一直補(bǔ)充到青春期，不僅能助長(zhǎng)高、強(qiáng)體質(zhì)，還能預(yù)防近視、貧血、齲齒等健康問(wèn)題。

　　正如王琳主任所說(shuō)，利用好35%的后天因素，孩子是有希望突破遺傳長(zhǎng)得更高的。哪怕父母的身高不夠理想，也不必氣餒，從現(xiàn)在開(kāi)始做好身高管理，每天一粒伊可新，保證飲食均衡和優(yōu)質(zhì)睡眠，堅(jiān)持日常戶外運(yùn)動(dòng)，該補(bǔ)補(bǔ)，該動(dòng)動(dòng)，實(shí)現(xiàn)身高逆襲不是夢(mèng)！

還有疑問(wèn)嗎？請(qǐng)留下您的問(wèn)題，15分鐘內(nèi)回答您！