老輩人常說,孩子在夏天長得最快,因為夏季正是萬物生長蓬勃向上的季節(jié),孩子們也會跟隨自然規(guī)律“拔個兒”,這可不是謠言,研究發(fā)現,人體增高的速度的確會隨季節(jié)而不同,學齡前兒童在夏季要比冬季長得快。【1】這可能是因為夏季陽光充足,孩子在陽光照射下能合成更多的維生素D,【2】促進鈣的吸收,從而達到長高的目的。
每年的夏天,都是家長們抓住機會給孩子補鈣促進骨骼增長的好時機,可是補鈣也不能盲目亂補,亂補不僅無法達到預期效果,甚至帶來反面影響。給孩子補鈣,要注意避開下來誤區(qū),一起來看看吧!
1.過量補
鈣是人體內含量最多高的礦物質,鈣代謝平衡對于維持生命和健康至關重要,【3】但這不代表給孩子補鈣越多越好哦!很多家長在知道鈣的作用以后,給孩子買了各種鈣片,孩子每天攝入的鈣質遠遠超過了膳食營養(yǎng)參考攝入量,補鈣過量會給孩子腸胃帶來負擔,甚至造成嚴重危害!【4】
2.間歇補
孩子在夏季長高的速度比較快,并不意味孩子在其他季節(jié)就會停止生長,要知道孩子的生長具有連續(xù)性,在骨骼閉合之前都是在不斷進行的。而且鈣在孩子發(fā)育過程中是不斷被消耗的,一旦停止補充,就有鈣缺乏的可能性,所以家長們給孩子補鈣要堅持,保證源源不斷進行鈣的攝入,不能間歇補充哦!
3.單一補
有些家長認為鈣重要,就只給孩子補鈣,而忽視其他營養(yǎng)攝入,這也是常見的補鈣誤區(qū)之一。要知道鐵和鋅也是中國孩子很容易缺乏的礦物質,而且鋅是人體內上百種酶的組成成分,【5】能夠幫助分解吸收鈣;鐵也有著自己的多重功效,能預防孩子氣血不足,促進大腦發(fā)育等等?!?】
要同時補充鈣鐵鋅,常見的方法是鈣鐵鋅口服液,孩子每天喝一點,就能彌補飲食中營養(yǎng)的缺失??墒氢}鐵鋅口服液哪個牌子好,卻常常讓家長們犯難。
其實,要想選出鈣鐵鋅口服液哪個牌子好并不難,從營養(yǎng)含量、營養(yǎng)來源和物質添加各方面對比判斷即可,這里推薦Pentavite自然唯他鈣鐵鋅口服液。
Pentavite自然唯他鈣鐵鋅口服液采用專為中國兒童設計的配方,根據1-10歲人群最易缺乏的鈣、鐵、鋅三種營養(yǎng)的特定需求,【7】【8】【9】符合《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》,滿足孩子成長所需但不過量增加負擔。
自然唯他兒童鈣鐵鋅口服液中鈣源來自德國進口微粉級檸檬酸鈣,能呵護孩子嬌嫩的腸胃。不添加果糖與白砂糖,香甜的芒果味,遠離蛀牙又好喝!
給孩子補鈣的誤區(qū)就是文中這些啦,要正確補鈣,在夏日助力孩子長個兒,記得備好Pentavite自然唯他鈣鐵鋅口服液哦!
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