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  陰陽平衡了，就能處在一種好風(fēng)水中。有一卦象叫做“自天佑之，吉無不利”。它的意思是說，您順應(yīng)了自然的規(guī)律，上天就會保佑你，您就會大吉大利的。這樣的卦象，其實(shí)人人都可以有。

  老祖宗留心句話：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)。”民間也有“一夜好覺，精神百倍；徹夜難眠，渾身疲憊”的說法。但是，這些年來，由于生活節(jié)奏的不斷加快，許多人承受著身體和心理的雙重壓力，失眠、多夢的人越來越多。

  其實(shí)，失眠、多夢常由精神緊張、思慮過度、苦惱憂慮、心事重重、恕入非非等引起。長時(shí)間失眠多夢會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會加重失眠、多夢。失眠、多夢會引起人的疲勞、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲鈍、頭痛、記憶力不集中等癥狀，嚴(yán)重的會導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥。

  人之所以會失眠、多夢，其實(shí)就是神經(jīng)出現(xiàn)了問題，神經(jīng)功能紊亂了。白天該興奮的時(shí)候，興奮不起來，晚上還處于興奮狀態(tài)，所以就失眠了。

  占人云：“陽出于陰則寤，陰出于陽則寐。”也就是說，天醒人醒，早上天亮了，人體由靜止?fàn)顟B(tài)變?yōu)榛顒?dòng)，這就是“寤”，此時(shí)陽氣外放，運(yùn)行在人體陽分里，是陽氣漸盛的表現(xiàn)；到了晚上，天睡人睡，人體慢慢進(jìn)入靜止?fàn)顟B(tài)，這就是“寐一，此時(shí)陽氣回歸，陰分開始養(yǎng)陰，是陽氣潛藏的表現(xiàn)。人體只有與天地相應(yīng)，使陰陽轉(zhuǎn)換順利進(jìn)行，才能健康。

  對于失眠、多夢，按照我的“五色入眠法”來調(diào)理，您也能睡個(gè)好覺！

  人家都知道，大自然的“五色”對應(yīng)著人體的“五臟”，其中，青色入肝、白色入肺、紅（赤）色入心、黃色入脾、黑色入腎。所以，我們睡覺的時(shí)候，先把眼睛閉上，身體自然舒展。然后在心里想象下面的場景：

  青色的是樹，是廣闊的草原，它進(jìn)入了我的肝臟，我的每個(gè)肝細(xì)胞都充盈起來了。接下來是赤（紅）色，大自然中有火紅的太陽，它照在我的身上，進(jìn)入了我的每一根血管，進(jìn)入了我的大腦，腦細(xì)胞里面的血都在歡快地流著，感覺腦很輕松，然后再到心臟，就會覺得心臟收縮有力，心充滿著活力。再者是黃色，黃色的是廣袤的大地，我在大地上奔跑，黃色進(jìn)入了我的脾臟。然后是白色，天空中飄浮著一團(tuán)團(tuán)白色的云，多么的悠然自得，它進(jìn)入了我的肺臟，每一片肺葉都輕盈起來，每一個(gè)肺泡都在呼吸。最后足黑色，黑色入腎臟，天已經(jīng)黑了，我該睡覺了………

  當(dāng)肯、赤、黃、白、黑這五種大自然的能量進(jìn)入到我們的五臟之中時(shí)，我們就仿佛置身在藍(lán)天、白云、青山、綠水之中，那是多么愜意，自然很怏就睡著了。我把這個(gè)方法教給過很多人，大部分人試了之后，都說，不用三五遍，就能睡著了，而且整夜都睡得很香。

  當(dāng)然，我的提醒一下，五臟對應(yīng)著五行，肝應(yīng)木、心應(yīng)火、脾應(yīng)土、肺應(yīng)金、腎應(yīng)水。木生火、火生士、七牛金、金生水、水生木，周而復(fù)始，五臟這個(gè)風(fēng)水場的順序可不要亂了。

  當(dāng)然，如果有的人失眠比較輕，可以睡前半小時(shí)喝一份牛奶，約200克左右即可，因?yàn)榕Ｄ汤锩婧泻芏嗳梭w必需的礦物質(zhì)鈣，有鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。另外，晚上用熱水泡泡腳，對緩解失眠也有好處。

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