父母學(xué)堂
常吃蘿卜有助鈣吸收
研究表明，蘿卜有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨還高8～10倍。更重要的是蘿卜中不含草酸，不會(huì)與食物中的鈣結(jié)合，有利于鈣的吸收。
蘿卜所含的纖維木質(zhì)素有較強(qiáng)的抗癌作用，生吃效果更好。可將蘿卜切絲、切片蘸糖或蜂蜜，也可做成蘸醋蘿卜、蘿卜骨頭煲等。
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