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　　曾經(jīng)以為，生了寶寶會(huì)是自己最大的驕傲?？墒?，沒想到寶寶出生后諸事不順。奶水不夠，不會(huì)哺育，生男生女的糾結(jié)。這一切都在挫敗著新媽媽的自尊和自信，生了寶寶，價(jià)值感到底哪兒去了?新媽媽又該如何走出低谷呢?

　　做真實(shí)的自己，拒絕“完美主義”

　　媽媽困惑：我總是做不了好媽媽

　　生了寶寶后，雖然我力爭做一個(gè)好媽媽，但總是很失敗。

　　先是母乳方面，奶水一直都不夠吃。看著餓得哇哇哭的寶寶，我心里別提多難過了，好像他那么小就懂得責(zé)備我了。

　　再說帶孩子，我到現(xiàn)在抱女兒的動(dòng)作都很僵硬，我媽媽說我的樣子不像是抱自己的女兒。我從前很追求完美，但現(xiàn)在覺得自己簡直笨到家了。我曾偷偷抹了好幾次眼淚，不知道為什么對于別的女人來講是本能的東西，到了我這里卻成了大難題。

　　支招：接納自己，做學(xué)習(xí)型媽媽

　　1. 接納自己的“沒做到”世界上沒有十全十美的媽媽，就如同世界上不存在沒有缺點(diǎn)的人一樣。孩子需要的是一個(gè)真實(shí)的媽媽，而不是事事苛求完美的媽媽。

　　2. 每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)：做媽媽是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)的過程。當(dāng)一個(gè)幼小的生命來到自己面前，你得不停地學(xué)習(xí)抱孩子、懂孩子、護(hù)理孩子。試著多與新媽們聊聊天。注意，不要全信老人的經(jīng)歷和熟手媽媽的言論，很多時(shí)候，時(shí)間會(huì)讓人忘了當(dāng)時(shí)的艱難，你在她們那里可能得不到理解。

　　心里點(diǎn)評：我們常被頭腦中的“應(yīng)該“束縛

　　在我們的觀念中，常常有著各種“應(yīng)該“，比如，做學(xué)生時(shí)，就應(yīng)該學(xué)習(xí)好，否則就不是好孩子;在職場，就應(yīng)該勝任工作，否則就很失敗;做母親，就應(yīng)該乳汁充沛得像頭奶牛，否則就不配當(dāng)媽。

　　這些”應(yīng)該“在字典里查不到，卻被成長經(jīng)歷和周圍文化深深地刻在我們的心中，變成一把嚴(yán)厲的標(biāo)尺，情不自禁地丈量著自己。

　　但實(shí)際上，當(dāng)我們用這么多“應(yīng)該”來丈量時(shí)，卻正在失去獨(dú)特性和自由度。我們忘了，我們是作為一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體生活在這個(gè)世界上的，我們也在以不同的方式實(shí)現(xiàn)著自己的價(jià)值。也許不能很好地當(dāng)“奶牛”，但在育兒方法上卻高人一籌。

　　總之，改變單一的思維，才能不把自己往死胡同里逼。

　　自我探索，修復(fù)童年創(chuàng)傷

　　媽媽困惑：生女孩讓我感到卑微

　　我現(xiàn)在在家里有一種卑微感，有時(shí)候甚至覺得自己的地位不及保姆

　　一直以來，我覺得自己還是觀念挺新的女性，對于生男生女也不在乎。但父母和公婆思想比較守舊，從懷孕起就說想要男孩。那時(shí)候，我對他們的話不太看重。但真的生了女兒后，心里卻出現(xiàn)了很大的落差。雖然我知道從科學(xué)的角度講，生男生女并非由女人決定，但不知為什么，面對家人的失望，我還是會(huì)特別敏感。

　　有時(shí)候抱寶寶出去，鄰居會(huì)問男孩女孩，我每次都不等別人問完，就回答：“女孩!”我知道，自己是帶著某種說不出的情緒的。而且，總覺得生了男孩的媽媽在氣勢上高人一籌。最關(guān)鍵的是，我對自己這種想法很不接受，怎么說也是受過高等教育的知識(shí)女性，怎么觀念淪落到這種地步?

　　支招：自我探索，看到事實(shí)真相

　　1. 尋找類似的感覺：價(jià)值喪失的感覺讓你聯(lián)想到了什么?這樣的感覺什么時(shí)候曾經(jīng)有過?不妨沿著這樣的路線進(jìn)行一番自我探索。漸漸地，你很可能找到童年時(shí)被遺忘的記憶。與童年那個(gè)遭遇輕視的自己在一起，體諒她，安慰她，用現(xiàn)在成熟的目光看待曾經(jīng)的遭遇，完成自我療傷的過程，值得提醒的是，如果這些“追尋”讓你覺得難以承受，那求助于專業(yè)的心理咨詢師是必要的選擇。

　　2. 與家人進(jìn)行一次溝通：選擇一位最值得信任的家人，問問他(她)對于你女兒的感受，雖然在還在出生前，大家難免對性別有所期待，但隨著孩子的降生，大多數(shù)家庭都會(huì)接受孩子的性別，更不會(huì)因此輕視孩子的母親。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多事情只是你“一廂情愿”的想象。

　　心里點(diǎn)評：童年創(chuàng)傷被喚起

　　從懷孕起，對于孩子的性別，作為母親都有著某種期待。當(dāng)然，這種期待不一定與傳統(tǒng)觀念有關(guān)，但期待的背后，一定投射了我們自己的需求，而這種需求是什么?不僅僅取決于我們所受的教育，也取決于我們曾經(jīng)的經(jīng)歷，雖然有些經(jīng)歷已經(jīng)被我們忘記了。但是，當(dāng)一個(gè)重要事情出現(xiàn)時(shí)，這些依然存在于潛意識(shí)的東西會(huì)被勾連出來，進(jìn)而讓我們產(chǎn)生某種感覺。

　　生孩子，對女人來說是人生大事。所以，有不少母親認(rèn)為，生了孩子有讓自己重活一遍的感覺。的確，很多時(shí)候，我們既要那個(gè)小小的自己，總不自覺地與眼前的小生命形成某種呼應(yīng)。