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產(chǎn)前食用大棗可以補充維生素C
大棗之所以受到人們的喜愛，是它對人類健康有著不可估量的貢獻。棗確為理想的補品，特別是產(chǎn)前食用，可增加孕婦體內(nèi)的各種維生素，有利于順利生產(chǎn)。
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產(chǎn)前定期測量體重的意義與要求
婦女懷孕后，由于胎兒的生長發(fā)育及自身的變化，體重會不斷增加。整個孕期約增加12千克，前半期增加4千克，后半期增加8千克。妊娠不同階段體重增加的速度有快、慢之分，但畢竟是一個循序漸進的過程，有一定的規(guī)律可循。孕晚期體重增加較迅速時，每周也不應超過500克。
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孕婦產(chǎn)前開始補鈉多食鹽對不對
俗語道：“南甜北咸”，是說我國南方人與北方人在口味方面存在的明顯差別。北方人喜食咸味食物，認為咸是百味之王，食物中一定要放些鹽，顯出咸味，才能使食物有咸香。那么，孕婦產(chǎn)前吃過咸食物是否有益呢？
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孕媽媽產(chǎn)前吃什么能補充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是人體六大營養(yǎng)素之一。蛋白質(zhì)是構成人體一切細胞的基本物質(zhì)，生命是依靠蛋白質(zhì)而存在的，沒有蛋白質(zhì)便沒有生命。
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產(chǎn)前補充碳水化合物宜食燕麥片
燕麥片又名雀麥片，系燕麥之細面加工制成，用開水沖泡即可食用。它味道香美，營養(yǎng)價值較高，易于消化吸收，孕婦產(chǎn)前食之對母子均有益。
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孕媽媽產(chǎn)前吃什么可以縮短產(chǎn)程
也許您會不信，吃蘋果還有縮短產(chǎn)程、使孕婦順利分娩的作用。這并非天方夜譚，確有根據(jù)。據(jù)悉，日本學者研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)婦分娩方式與其妊娠期間血液中鋅含量的高低有密切關系。鋅是人體必需的微量元素之一，存在于機體所有器官和組織中。鋅在人體內(nèi)是200多種酶中的重要成分，對人體許多生理功能的完成起著十分重要的作用。孕婦產(chǎn)前，對鋅的需求量還會增加，這是因為補鋅對娩出胎兒有益。
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產(chǎn)前食用銀魚可以幫助補充體力
銀魚又名面條魚，主要分布在近海，以長江口崇明一帶近海域為多。其品種有長江銀魚，太湖銀魚，大銀魚，小銀魚等。銀魚營養(yǎng)價值很高，有“魚參”的美譽。非常適合孕婦產(chǎn)前做滋補品食用。
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孕婦產(chǎn)前飲全脂牛奶最明智
無論從營養(yǎng)學還是從醫(yī)學角度看，孕婦產(chǎn)前為增加營養(yǎng)、補充體力，飲用牛奶都是十分必要的。
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孕媽媽臨產(chǎn)前需做好心理準備
產(chǎn)前的心理準備：分娩前的心理準備遠遠勝過了學習各種知識及練習，許多準父母沒有意識到他們面對的問題，因此一旦面對這些問題時很無助。但是在醫(yī)生的指導下．做過妊娠和分娩等相關的心理準備后，他們便得到了更大范圍的心理保護。
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臨產(chǎn)孕婦需了解的產(chǎn)前基本知識
臨近預產(chǎn)期的保健知識。預產(chǎn)期是根據(jù)孕婦月經(jīng)情況來推算的。從生理方面講，月經(jīng)周期為28天的女性，自末次月經(jīng)第一天計算，滿40周即為預產(chǎn)期。為了讓胎兒適應生長發(fā)育的環(huán)境，胎兒的居住地——子宮也由小逐漸增大，胎兒在母體發(fā)育的時間平均為280天。因排卵日期常有提前或錯后的情況，胎兒的成熟存在一定的個體差異。但孕婦基本上在預產(chǎn)期產(chǎn)后分娩。孕婦在生產(chǎn)的時候，由于每個人的身體素質(zhì)和孕期發(fā)生的情況不同，往往會有許多讓人意想不到的事情發(fā)生。因此，臨近預產(chǎn)期，應該做好心理上和物質(zhì)上的準備。為了預防意外，臨產(chǎn)孕婦最好提前做好入院的準備工作。
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