孕期酸味食物選擇不當有損胎兒發(fā)育

在孕期的孕媽媽普遍都會對酸味的食物特別感興趣，這不足為奇，但酸味的食物種類繁多，到底哪些才是孕媽媽可以大量食用的呢？

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預(yù)防和減輕孕期水腫的小訣竅

據(jù)統(tǒng)計，大約有75%的孕婦在懷孕期間曾發(fā)生過水腫，且在懷孕七八個月后，癥狀會進一步加重，這是由于子宮越來越大，壓迫到下腔靜脈，造成血液回流不暢而引起的。

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產(chǎn)前孕婦宜多吃芝麻補充銅元素

銅元素屬礦物質(zhì)營養(yǎng)素，亦是人體所必需的微量元素之一？孕婦產(chǎn)前合理補充銅元素無論是對孕婦，還是對胎兒都是非常必要的。

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準媽媽在孕中期應(yīng)該怎么補充營養(yǎng)

準媽媽在懷孕中期的營養(yǎng)，應(yīng)在保證營養(yǎng)質(zhì)量的同時，提高各種營養(yǎng)素的攝入量。

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準媽媽需要多親近植物

原始森林中有最干凈的空氣，但生活在城市中的人們不可能常常回歸原生態(tài)，因此在城市中尋找一片好的綠化帶是聰明家庭的首選。

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準爸爸如何配合準媽媽預(yù)防弓形蟲感染

首先，準爸爸要對準媽媽說明道理，勸說不要飼養(yǎng)寵物，家中已有寵物應(yīng)該割愛，送掉或妥當處理。

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孕期適量補充豆制品

黃豆中合有豐富的植物蛋白，是高級健腦食品。此外黃豆中的各種營養(yǎng)物質(zhì)也非常豐富，每100克黃豆中就含有6.61克氨基酸，鈣元素、鐵元素、磷元素等物質(zhì)也含量豐富。

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孕期需要補充哪些維生素

維生素也叫維他命，是維持人體正常生命活動不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是在人的生長發(fā)育以及新陳代謝的過程中，維生素起著重要作用。

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孕婦需要攝入的礦物質(zhì)

礦物質(zhì)也稱無機鹽，是人體內(nèi)各種無機物的總稱。礦物質(zhì)和維生素的功能以及特點存在很大的相似性，通常不能自身合成，需要從食物中補充，同時人體對礦物質(zhì)的需求也有一定量的限制，過多或者過少都會造成孕婦一定要在日常的飲食中及時補充各種礦物質(zhì)。

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孕婦忌吃的肉類

肉制品可以有效補充身體所需要的脂肪、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)，但由于肉制品本身的屬性，許多肉類對于孕婦來說是需要謹慎食用的，此外過于油膩或者過咸的肉菜孕婦也不造合吃，這極其容易引起孕期高血壓等疾病。

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