春暖花開竄一竄寶寶長高這樣做！

在春季，寶寶的新陳代謝加快，且生長激素分泌最為旺盛，此時是長高的黃金期。在這個春暖花開的季節(jié)，只要父母掌握好把握時機，給予孩子良好的照顧，那么他們身高便會竄一竄。以下是寶寶春季長高策略，請收好不謝。

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多喝牛奶真的能讓寶寶長高嗎

有研究報告表明，喝牛奶的寶寶成長更為良好，但并不適用于每個寶寶。不偏食、均衡攝取食物是最好的成長“食品”。就是說能夠均衡攝取蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、鈣、食用纖維等營養(yǎng)元素即可。

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哪些食物有助于寶寶長高

各種組織器官都由蛋白質(zhì)構成，例如肌肉組織、內(nèi)臟、大腦組織以及許多重要的生命物質(zhì)，如血液中的血紅蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗體等等，因此選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等無疑是非常重要的。

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兒童吃味精過多難長高

味精是一種常用的烹飪調(diào)味品，做菜時放入少許味精，不僅可以調(diào)味，而且可以增強大腦機能。這是由于味精所含的谷氨酸鈉，在消化過程中能分解出谷氨酸。后者在腦組織中在以維生素B6為輔酶的谷氨酸脫羧酶的催化下可以變成δ-氨基丁酸，它是一種抑制性神經(jīng)遞質(zhì)，它生成不足，容易引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的過度興奮，如出狂躁或者抽搐。
因此，適量吃些味精，對于維持神經(jīng)系統(tǒng)的功能是有益的。

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運動，寶寶長高催化劑

寶寶的身高是個復雜的問題，涉及到遺傳、環(huán)境、飲食、運動、睡眠、情緒等方方面面，過于偏重或忽視某個環(huán)節(jié)，都達不到理想的結果，如果揠苗助長，更加容易出現(xiàn)問題。

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運動--寶寶長高“助跑器”

除了全面的營養(yǎng)，適合寶寶年齡的適量運動，同樣是寶寶長高必不可少的條件，合理的運動，是寶寶向高個兒沖刺的“助跑器”，有了它，寶寶向長個兒發(fā)起沖擊的步子會更有力。

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哪些食物有助于寶寶長高

孩子的身高與很多因素有關，兒童營養(yǎng)學專家認為，在諸多的后天因素中，營養(yǎng)是至關重要的。兒童的生長發(fā)育包括長高都離不開四大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)(尤其是鈣及各種微量元素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)以及維生素(如維生素A、D、C)。

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