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    在春季，寶寶的新陳代謝加快，且生長激素分泌最為旺盛，此時是長高的黃金期。在這個春暖花開的季節(jié)，只要父母掌握好把握時機，給予孩子良好的照顧，那么他們身高便會竄一竄。以下是寶寶春季長高策略，請收好不謝。

    春季是長高黃金期

    為什么說春季是寶寶長高黃金期？主要有2大原因：其一，寶寶此時新生代謝快，且生長激素分泌旺盛；其二， 春季陽光明媚，日照充裕，紫外線照射量多，不僅可以起到殺菌作用，還能促進骨骼生長。另外， 曬日光浴可以促使人體皮膚組織中的VD轉(zhuǎn)換為VD3，便于寶寶身體吸收，為骨骼生長發(fā)育提供充足的鈣、磷等元素。

    把握4點寶寶春季長個

    為了讓寶寶身高竄一竄，春季好時機不能錯過。孩子的身高如何，除了受先天遺傳影響，還需要后天養(yǎng)育。那么，如何在春季讓孩子猛長個呢？

    1.營養(yǎng)均衡，蛋白質(zhì)和鈣要充足

    寶寶的營養(yǎng)均衡很關(guān)鍵，在此基礎(chǔ)上，一定要補足蛋白質(zhì)和鈣。補充蛋白質(zhì)，可以日常多食用雞蛋、魚、豬肉、雞肉、牛肉等食物，而補鈣除了攝入牛奶、各種蔬果和堅果等以外，還可以給寶寶挑選一款合適的鈣劑。選購時建議挑選淡奶口味產(chǎn)品，以免影響寶寶味蕾發(fā)育。來自美國的迪巧小兒補鈣顆粒就是不錯的選擇，5毫升水（約一小勺）即可沖調(diào)均勻，且含有VD促進鈣質(zhì)吸收。

    2.保證優(yōu)質(zhì)充足睡眠

    若寶寶在春季擁有更多的睡眠時間，將對長高大有裨益，反之若長期睡眠不足必然影響正常生長發(fā)育。想要孩子增高，那么一定要培養(yǎng)寶寶規(guī)律的睡眠習(xí)慣，為寶寶提供安靜、舒適的睡眠環(huán)境。

    3.適當(dāng)體育鍛煉不能少

    專家表示，孩子每天堅持運動1-2小時，可以讓孩子長得更高，比如慢跑、跳躍訓(xùn)練、游泳、引體向上、球類運動等。需要注意的是，無論孩子做哪一種運動都要適量，切勿強度過大，以免使身體受損，阻礙骨骼生長。另外，提醒大家注意孩子運動時著裝，要適時增減，避免受涼。

    4.讓寶寶保持快樂心情

    心情好，胃口也好，吸收也不錯。所以寶寶吃飯時，家長可不要訓(xùn)斥孩子，以免引起寶寶積食，減弱消化功能，影響營養(yǎng)吸收。大家應(yīng)為孩子創(chuàng)造一個溫馨、有愛的家庭環(huán)境，與孩子交朋友，讓他時刻能感受到父母的的關(guān)愛。要知道，若是孩子心情壓抑，情緒低落，不利于生長激素的分泌，影響孩子生長發(fā)育。

    所以嘍，想要孩子在這個春季身高竄一竄，家長們事不宜遲，趕緊把握時機，助力寶寶增高！

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