家長：明確體育在孩子成長中的重要地位

隨著計劃生育工作的成功開展，我國的獨(dú)生子女越來越多，相應(yīng)的負(fù)面問題也日益嚴(yán)重，很多孩子貪吃貪睡，不愿意從事體育鍛煉：另外家長對孩子的學(xué)習(xí)抓得很緊，使孩子沒有時間進(jìn)行鍛煉。

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帶孩子進(jìn)行體育專項(xiàng)訓(xùn)練的方法

兒童少年階段，身體機(jī)能與素質(zhì)都還沒有發(fā)育成熟，在鍛煉時還不能像成人那樣揮灑自如。家長對待孩子的專項(xiàng)訓(xùn)練、女孩月經(jīng)期間的鍛煉、孩子大運(yùn)動量鍛煉時的營養(yǎng)還須格外注意。

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讓孩子體會運(yùn)動的樂趣

孩子們在幼兒期觀察學(xué)習(xí)的能力非常之高，就算是觀看視頻也能收獲很好的效果。如今任誰都有能觀賞到高水平表演的機(jī)會，比方說職業(yè)足球比賽或者奧運(yùn)會的各項(xiàng)賽事都可以在電視上觀看。

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兒童體格鍛煉有什么好處

能增強(qiáng)小兒體質(zhì)、提高健康水平鍛煉能使小兒心肌發(fā)達(dá)增厚、收縮有力，心臟每次搏出血量增加。呼吸肌發(fā)達(dá)，呼吸加深，肺活量增加，肺功能改善，呼吸道感染的發(fā)病率減低。

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幼兒期孩子運(yùn)動發(fā)育的特征

這一階段，孩子對身體的控制能力和運(yùn)動能力大大加強(qiáng)了。11個月的孩子會坐著扔球，但不能控制方向，到了13個月，他就能按照要求把球扔給父母了。去夠想要的東西也變得輕而易舉。隨著直立行動經(jīng)驗(yàn)的積累，2歲的孩子比以前走得更穩(wěn)、步伐更大，步調(diào)更協(xié)調(diào)了，他們還開始跑，能并腳跳下臺階，也能并腳在原地跳躍或往前跳一步。到3歲，走和跑已經(jīng)成為孩子自然的活動。孩子能夠搖擺或扭動身體跳舞，模仿大人的舞步。孩子還可以從40厘米高的地方往下跳，交替雙腳下樓梯。大部分3歲的孩子能夠騎兒童三輪車。兩三歲的孩子還學(xué)會了把積木疊在一起，把紐扣放進(jìn)小瓶，用筆在紙上涂寫。

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小不點(diǎn)練瑜伽

在美國，你常常能見到產(chǎn)后媽媽背著瑜伽毯去上課，車上還有嬰兒相陪。別小看這些寶寶，他們可不是母親順便帶去的“擺設(shè)”，而是瑜伽課的積極參與者。從1999年出現(xiàn)首個嬰兒瑜伽課以來，嬰兒瑜伽便風(fēng)靡全美，成為美國各大健康雜志和電視節(jié)目推崇的新寵。

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