-
不愛(ài)蔬菜只吃肉會(huì)吃出貧血
上海市教育科學(xué)研究院日前完成了“上海學(xué)前兒童家庭飲食與營(yíng)養(yǎng)保健現(xiàn)狀研究”大型調(diào)查，結(jié)果顯示，上海幼兒嘴巴越來(lái)越刁，超過(guò)四成的孩子把甜食或肉類作為最喜歡吃的食物，面點(diǎn)、奶類等眾多食物鐘情者寡。此外，還有超過(guò)一成的娃娃吃早飯沒(méi)規(guī)律，六成孩子不能獨(dú)立進(jìn)食，這些不良習(xí)慣都導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)攝入極不平衡，而使幼兒的缺鐵性貧血率居高不下。
-
蔬菜與水果不能相互取代
有些孩子不愛(ài)吃青菜，家長(zhǎng)就以水果代替。實(shí)際上青菜與水果各有特色不能相互取代。蔬菜中含有多種維生素、礦物質(zhì)、粗纖維，是人類不可缺少的。缺乏時(shí)大便干燥、食欲不振、消化不良、口炎、舌炎、貧血、牙齦出血等均會(huì)發(fā)生。蔬菜所含熱量較低，對(duì)肥胖兒更是不可缺少的食品。
-
多給孩子吃蔬菜
現(xiàn)在的營(yíng)養(yǎng)食品 十幾年來(lái)，我們已經(jīng)學(xué)到了很多關(guān)于如何利用營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)的知識(shí)。過(guò)去，我們常常認(rèn)為蔬菜、谷物、豆類只是輔助性食品，而把肉類和奶制品作為主要食品，而且并太關(guān)心兒童飲食中的脂肪和膽固醇。但是現(xiàn)在我們懂得多了。研究清楚地表明，蔬菜、谷物、豆類和水果應(yīng)該在兒童的飲食中唱主角，因?yàn)樗鼈兡転閮和L(zhǎng)提供營(yíng)養(yǎng)素，并避免膽固醇和動(dòng)物脂肪引起的諸多問(wèn)題。
標(biāo)簽：蔬菜 - 營(yíng)養(yǎng)素，類別：輔食
-
寶寶吃蔬菜全攻略
別小瞧蔬菜，它對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育作用非凡，媽咪一定要認(rèn)認(rèn)真真地讓寶寶吃好蔬菜?？蛇@件事情說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，里面卻是大有學(xué)問(wèn)。 .蔬菜是人體必需維生素和礦物質(zhì)的重要來(lái)源。蔬菜和水果中含有維生素C和維生素A的胡蘿卜素，以及維生素B1、維生素B2及尼克酸、維生素P等。維生素C能防治壞血病，尤其是綠葉蔬菜；維生素A可保持視力，防止干眼病及夜盲癥。
標(biāo)簽：蔬菜 - 寶寶 - 營(yíng)養(yǎng)，類別：輔食
標(biāo)簽大雜燴
文章 孕婦 飲食營(yíng)養(yǎng) 飲食 懷孕 早期教育 教育 胎兒 生長(zhǎng)發(fā)育 游戲 親子互動(dòng) 胎教 語(yǔ)言行為 營(yíng)養(yǎng) 性格 多動(dòng)癥 早期發(fā)育 家庭教育 寶寶 早期開(kāi)發(fā) 健康 孩子 親子游戲 孕期 理財(cái) 嬰兒心理 幼兒園 父母 安全 智商 家庭 母乳喂養(yǎng) 兒童教育 育兒書(shū)籍 喂養(yǎng) 孤獨(dú)癥 運(yùn)動(dòng) 心理健康 幼兒教育 感知覺(jué) 智力開(kāi)發(fā) 疾病 生育 幼兒 興趣 發(fā)育 接種 自我保護(hù) 護(hù)理 肢體行為 智力 睡眠 性愛(ài) 胎兒發(fā)育 交往 情緒 父子關(guān)系 性教育 個(gè)性 育兒 健康護(hù)理 兒童健康 玩具 腹瀉 親子教育 注意事項(xiàng) 分娩 優(yōu)生 感冒 疫苗 學(xué)習(xí)障礙 嬰兒發(fā)育 肌膚護(hù)理 胎教方法 妊娠 好奇心 習(xí)慣 母乳 性生活 發(fā)熱 母子關(guān)系