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怎樣防止產(chǎn)后消化不良?
一般情況下，產(chǎn)婦臥床時間較長，運動少，容易產(chǎn)生消化不良的現(xiàn)象。產(chǎn)婦要注意飲食結構的平衡，葷素搭配合理，少食油膩食品，過分油膩不僅給消化系統(tǒng)增加負擔，同時也會影響產(chǎn)婦的食欲。飲食要做到少食多餐，飯菜要細軟，以利于產(chǎn)婦的消化吸收。蔬菜水果不可少，這些食品富含纖維素和果膠，可以幫助腸道蠕動。
標簽：產(chǎn)后消化，類別：月子里的營養(yǎng)飲食
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