怎樣防止產(chǎn)后消化不良?
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一般情況下，產(chǎn)婦臥床時間較長，運動少，容易產(chǎn)生消化不良的現(xiàn)象。產(chǎn)婦要注意飲食結(jié)構(gòu)的平衡，葷素搭配合理，少食油膩食品，過分油膩不僅給消化系統(tǒng)增加負擔(dān)，同時也會影響產(chǎn)婦的食欲。飲食要做到少食多餐，飯菜要細軟，以利于產(chǎn)婦的消化吸收。蔬菜水果不可少，這些食品富含纖維素和果膠，可以幫助腸道蠕動。
同時，還可服用助消化的藥物，如多酶片、乳酶生等。不要使用辛辣刺激性食品，以免對腸胃造成損害，阻礙消化吸收功能。每天最好能喝500毫升左右的牛奶，對產(chǎn)婦的消化吸收功能有一定的幫助。產(chǎn)婦在身體條件允許的情況下，適當(dāng)下床活動，以幫助食物的消化吸收。
由于產(chǎn)褥期臥床較多，腹肌及骨盆底肌肉松弛，腸道蠕動緩慢，容易發(fā)生便秘。出現(xiàn)這種情況，不可使用腹瀉藥物，以免影響乳汁的分泌。
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