吃魚能補(bǔ)腦？聰明寶寶的標(biāo)配營養(yǎng)一鍵get！

幾乎所有的爸媽都聽過這樣的一句話：“吃魚更聰明。”咱有一說一：魚，確實(shí)是個(gè)好東西。魚類含有豐富的DHA，而DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成成分，可以促進(jìn)和維持神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞的生長，助力大腦和視力的發(fā)育。但其實(shí)除了魚類，母乳中也含有大量DHA，所以要盡可能給寶寶吃母乳，當(dāng)然如果寶寶吃母乳和魚的量難以保證，額外補(bǔ)充DHA就很有必要了。對(duì)于兒童來說，藻油來源的DHA是最好的，因?yàn)轸~油類DHA不但口感差，還可能存在重金屬污染的可能，所以不推薦。而今天的重點(diǎn)，當(dāng)然不是DHA。想要寶寶更聰明，僅靠DHA，那可是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的哦！

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想要寶寶健康不生病？這篇營養(yǎng)攻略值得收藏

自從寶寶出生后，媽媽們可謂是累并快樂著，衣食住行等方方面面都需要親力親為。誠然，寶寶的健康成長離不開媽媽的悉心照料，其中就包括營養(yǎng)素的補(bǔ)充?？墒牵o寶寶補(bǔ)充的營養(yǎng)這么多，哪些需要特別補(bǔ)充？到底該怎么補(bǔ)？如果要想寶寶健康又聰明，來看看小編為各位家長總結(jié)的這篇營養(yǎng)補(bǔ)充攻略吧！

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寶寶的鈣、鐵、鋅應(yīng)該怎么補(bǔ)？幾招教你輕松掌握

在孩子的成長過程中，有很多必不可少的營養(yǎng)素，其中不乏十分常見但卻對(duì)寶寶成長十分重要的鈣、鐵、鋅三種。那么，這三種常見的營養(yǎng)素缺乏會(huì)有什么危害？日常應(yīng)該如何補(bǔ)充呢？今天小編來為各位父母進(jìn)行詳細(xì)地解析！

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求人不如求己！寶寶營養(yǎng)素缺乏全解析

試問各位媽媽，是不是有了寶寶后，不管是親朋好友聚會(huì)，還是單位同事聚餐，話題總離不開自家孩子？在我們聽到各種花式夸娃語錄的同時(shí)，也不難聽到一些諸如“寶寶10個(gè)月還沒出牙怎么辦？”“孩子總愛感冒，有什么辦法嗎？”“寶寶貧血的原因是什么？”等等之類的求助信息。

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寶寶營養(yǎng)素的“搬運(yùn)工”——維生素AD

人體的生長發(fā)育離不開眾多營養(yǎng)物質(zhì)的支撐，尤其是年齡尚小的寶寶，合理且有效地補(bǔ)充營養(yǎng)素，是寶寶健康成長的前提。許多父母都會(huì)注意給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)素，但對(duì)于鈣、磷、鐵、鋅這幾種對(duì)寶寶生長發(fā)育極其重要的營養(yǎng)素來說，僅僅單獨(dú)補(bǔ)充的話，是不容易被寶寶身體所吸收和利用的。這時(shí)候，則需要請(qǐng)出辛勤的“搬運(yùn)工”--維生素AD！

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夏季寶寶拉肚子，維生素A和鋅來幫忙

到了夏天，很多寶寶容易拉肚子，這是因?yàn)橄奶鞖鉁馗撸?xì)菌容易繁殖，寶寶的胃腸道尚未發(fā)育成熟，胃酸殺菌能力差，再加上夏天過多地進(jìn)食飲料，稀釋了胃酸，病菌不能被胃酸殺死，直接進(jìn)入腸道，從而引起腹瀉。另外，導(dǎo)致腹瀉的另一個(gè)重要因素之一就是營養(yǎng)不良，體內(nèi)缺乏必要的營養(yǎng)元素。因此通過補(bǔ)充營養(yǎng)元素，尤其是鋅和維生素A，能夠幫助預(yù)防和治療小兒腹瀉。

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用“鋅”關(guān)愛下一代

缺鋅對(duì)孩子的作用主要有生長發(fā)育緩慢，性成熟產(chǎn)生障礙，傷口愈合能力差，認(rèn)知能力不良，精神萎靡，共濟(jì)失調(diào)，精神發(fā)育遲緩，行為障礙。

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用“鋅”關(guān)愛母嬰健康

100多年以來鋅存在的酶都參與了人體內(nèi)重要的代謝過程?；虮憩F(xiàn)、發(fā)育、免疫系統(tǒng)功能、組織健康、我們的味覺和胃口也都依賴于鋅的存在。

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全面了解人體必需的微量元素之一鋅

增強(qiáng)食欲鋅是味覺蛋白的基本成分，味覺蛋白又被稱為味覺素，對(duì)味覺有著重要的作用。同時(shí)鋅對(duì)維持口腔黏膜細(xì)胞的正常結(jié)構(gòu)和功能也具有重要作用，

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孩子多吃蘋果可以補(bǔ)鋅

醫(yī)學(xué)專家研究得出，治療鋅缺乏癥方面，蘋果汁具有驚人的醫(yī)療效果，采用“蘋果療法”的效果，甚至優(yōu)于含鋅量高的牡蠣。醫(yī)學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，蘋果除含有豐富的糖，維生素A、B、C等外，還含有比牡蠣含量還多的鋅，是補(bǔ)鋅的最理想的食品。因此，父母平時(shí)應(yīng)該讓你的孩子多吃一些蘋果，就可以從中攝取取足夠身體生長發(fā)育必需的鋅乃至其他營養(yǎng)素，既可預(yù)防鋅缺乏，也可矯治因缺鋅引起的病癥，即使成年人也同樣需要補(bǔ)鋅。

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