究竟是產后抑郁癥還是躁郁癥？

??一般很少有產婦在一生完孩子就極度喜悅歡樂和興奮，因為伴隨著孩子的出生隨之而來的是體力精力不足以及孩子晝夜不分地哭鬧。大約70％的新媽媽在分娩后會患有一定程度的產后憂郁癥。然而，這些癥狀通常在生完孩子幾天之內就會消失。

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生完孩子后心情憂郁

??每個女生都會經(jīng)歷從女生到女人，再到母親的轉變。這其中最明顯的一個特征就是你有了自己的孩子。生孩子似乎天生就是女人的使命，但是卻并不是所有的媽媽都能在生完寶寶之后保持一個愉悅的心情，很多的新媽媽在生育后也會產生一定的負面情緒。那么，我們該怎么來卻分這些癥狀呢？

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為你的情緒抑郁開藥方

情緒抑郁產生的直接原因是與你對事物的認識有關的。同一件事，由于人們認識、評價不同，可以產生不同的情緒體驗。

標簽：抑郁，類別：性格氣質
帶你用冥想試著擊退抑郁

出于生理原因，我們所有的情緒，無論是正面的還是負面的，只要在其自然發(fā)展過程中沒有遇到障礙，其持續(xù)時間都是非常短暫的。

標簽：抑郁，類別：心理障礙
8大問題快速了解自己為何抑郁

你是否會莫名其妙的心神不寧？是否總是沒有理由的陷入煩惱之中？你那曾經(jīng)的快樂和美麗是否也突然消失不見？

標簽：抑郁，類別：性格氣質
戰(zhàn)勝抑郁的心理自助法

抑郁的人往往喜歡聽悲傷的歌曲、看悲傷的電影、想悲傷的事件，始終讓自己沉浸在悲傷之中。而聽歡快的歌，看幽默電影，想高興的事對抑郁癥癥狀有緩解作用。

標簽：抑郁，類別：情緒發(fā)展
了解孩子因抑郁而獨處的情況

與杰西卡不一樣，拉爾夫喜歡和他的同齡人在一起，但卻因為過去一次受挫的交往經(jīng)歷而變得退縮。保羅（見第一章）也想和同齡人在一起玩耍，但是他會因為焦慮而不知所措，所以他會避開一些不熟悉的社交活動。然而，還有一些孩子會選擇獨處，因為他們也會由于社交焦慮而不知所措，并且他們也在遭受著抑郁的折磨。

標簽：抑郁，類別：臨床特征
了解會導致孩子抑郁的幾種原因

導致兒童和青少年出現(xiàn)抑郁癥的因素多種多樣。和焦慮一樣，抑郁可能世代相傳。盡管遺傳起了一定作用，但通常來說抑郁還是由各種復雜的因素相互作用而形成的，比如：生物學、神經(jīng)化學、心理學、環(huán)境因素等等。

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當社交焦慮、退縮和抑郁一起出現(xiàn)時是怎樣的

你的孩子可能會退縮，也沒有努力去實現(xiàn)任何形式的社交接觸或者參加更多的課外活動�？赡芩ㄙM了大量的時間在她的房間里獨處、經(jīng)常抱怨、疲勞、頭痛、無法集中注意力。

標簽：抑郁，類別：臨床特征
及時發(fā)現(xiàn)孩子是否抑郁

我們都在不同時期感到過傷心，這可能是對家庭、戰(zhàn)爭或者工作相關的壓力所做出的反應。這些反應是正常的，我們往往能很快恢復原狀，回到日�；顒又小�

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