惱人的便秘如何解決

便秘是相當(dāng)常見大腸蠕動功能失調(diào)的疾病，然而在腸胃科門診中并不是最多見的，可能是民眾諱疾忌醫(yī)所致。一般而言，若每周排便少于兩次，解出硬便或費力排便，甚至便后仍有殘留感，就可稱為便秘。

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孕媽媽：便秘快快遠(yuǎn)離我

幾乎所有的孕媽媽在懷孕時期，都經(jīng)歷過很多的問題，大部分問題通過詢問朋友或者醫(yī)生就可以得到解決，可是如果遇到便秘這種尷尬的癥狀，估計很多人都覺得難以啟齒。

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懷孕期間怎樣才能防止便秘

孕期便秘，對孕媽媽和胎寶寶都是不利的。那如何避免便秘呢？1．早晨起床后，吃些冰涼的水果，或喝上一大杯食鹽水、天然果汁。因為這些食品會加速大腸的蠕動，尤其是果汁，富含營養(yǎng)，同時成分中的乳糖可促進大腸的收縮，有助于通便。

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用開塞露治療便秘的護理措施

由于便秘所致不適嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量，導(dǎo)致不良心理負(fù)擔(dān)，因此要耐心細(xì)致的對患者進行健康教育。還應(yīng)指導(dǎo)患者保持情緒穩(wěn)定，合理的飲食習(xí)慣。積極配合使用開塞露治療，以便及時解除痛苦。

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開塞露對非器質(zhì)性便秘有較好的療效

開塞露對非器質(zhì)性便秘的治療效果已得到臨床充分肯定。其由甘汕和山梨醇混合而成，通過一定壓力擠入腸道后，刺激腸蠕動，產(chǎn)生便意，引起排便反射，能軟化干結(jié)糞便，解除患者痛苦。但是長期以來，在應(yīng)用開塞露時往往忽視患者體位對治療效果的影響，而達(dá)不到理想的效果。筆者通過臨床觀察，取左側(cè)臥位應(yīng)用開塞露通便效果顯著。

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清洗腸道的作用及方法介紹

自古民間就有用水注入腸道洗出糞便的方法。在便秘者日益增多的當(dāng)今時代，洗腸法（或稱結(jié)腸水療法）已有專用的器具，逐漸為大眾所了解。據(jù)報道，這種方法對老年人頑固性便秘也有效，今后將會日益普及。

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便秘易導(dǎo)致腦出血和肝硬化

對于腦出血來說，便秘雖然本身并不會帶來致命的危險，但是如果您年齡較大且還患有心腦血管方面的疾病，那您得注意了，便秘很有可能是潛伏著的致命的危險因素。有資料顯示，便秘嚴(yán)重的人在用力排便時，會帶來血壓可以上升1 0～20mmHg，甚至更高。高血壓、腦血管硬化病癥往往常見于老年人，大多數(shù)腦出血的患者都有高血壓的病史，高血壓更是腦血管意外的主要病因。高齡者常伴有便秘問題的困擾，而服用降壓藥又可以誘發(fā)便秘。如果一個人本來就有高血壓和腦血管硬化，又因便秘而需要經(jīng)常使勁屏氣才能排解大便的話，很有可能導(dǎo)致腹腔壓力急劇升高，血壓突然上升，超過血管壁的承受能力時而使血管破裂出血，引起腦卒中。

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起居調(diào)攝有利于改善便秘

起居調(diào)攝又稱起居養(yǎng)生，即通過科學(xué)合理的生活方式來達(dá)到促進健康、治療疾病目的的一種自我調(diào)養(yǎng)方法。生活無規(guī)律、飲食失調(diào)、不良的習(xí)慣等，不僅是導(dǎo)致便秘發(fā)生的重要因素，也直接影響著便秘的治療和康復(fù)。因此，重視生活起居的調(diào)攝，消除日常生活中的不良習(xí)慣，是促進便秘患者順利康復(fù)的重要手段。

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如何通過刮痧治療便秘

刮痧療法不僅需要選取適宜的刮痧器具，還需要選用相應(yīng)的介質(zhì)，以達(dá)到應(yīng)有的治療效果，防止不良反應(yīng)發(fā)生。常用刮痧器具：刮痧器具的種類較多，材質(zhì)各異，大凡是邊緣圓鈍、質(zhì)地較硬但不會對皮膚造成意外損傷的物品都可用來刮痧。常用于刮痧的器具主要有硬幣、小蚌殼、湯匙、瓷碗邊、梳子背、有機玻璃紐扣、特制刮痧板等。

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虛寒與便秘的因果關(guān)系

便秘的人總希望早日擺脫便秘的困擾。然而，我們現(xiàn)代人在得便秘前，生活中造成身體虛寒的各種不良因素已比比皆是。日常生活中，最能影響身體健康的是不顧季節(jié)的飲食習(xí)慣以及無視機體生物鐘的無規(guī)律生活。

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