吃魚(yú)能補(bǔ)腦？聰明寶寶的標(biāo)配營(yíng)養(yǎng)一鍵get！

幾乎所有的爸媽都聽(tīng)過(guò)這樣的一句話：“吃魚(yú)更聰明。”咱有一說(shuō)一：魚(yú)，確實(shí)是個(gè)好東西。魚(yú)類(lèi)含有豐富的DHA，而DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成成分，可以促進(jìn)和維持神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞的生長(zhǎng)，助力大腦和視力的發(fā)育。但其實(shí)除了魚(yú)類(lèi)，母乳中也含有大量DHA，所以要盡可能給寶寶吃母乳，當(dāng)然如果寶寶吃母乳和魚(yú)的量難以保證，額外補(bǔ)充DHA就很有必要了。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，藻油來(lái)源的DHA是最好的，因?yàn)轸~(yú)油類(lèi)DHA不但口感差，還可能存在重金屬污染的可能，所以不推薦。而今天的重點(diǎn)，當(dāng)然不是DHA。想要寶寶更聰明，僅靠DHA，那可是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的哦！

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孩子到底能不能吃動(dòng)物肝臟？看了這篇文章你就知道了！

動(dòng)物肝臟是一種很常見(jiàn)的食材，評(píng)價(jià)卻兩極分化。有人覺(jué)得肝臟營(yíng)養(yǎng)豐富，平時(shí)應(yīng)該多吃，有的卻覺(jué)得肝臟成分復(fù)雜不夠安全，還是少吃為妙。那么，寶寶到底能不能吃動(dòng)物肝臟呢？讓我們一起走進(jìn)今天的內(nèi)容，來(lái)了解一下動(dòng)物肝臟的“雙面人生”吧！

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10個(gè)寶寶就有4個(gè)缺鐵，你家娃可能也中招了！

如果寶寶總是出現(xiàn)面色蒼白、無(wú)精打采、食欲不振的癥狀，千萬(wàn)別不當(dāng)回事，這些很有可能是貧血的征兆。據(jù)《中國(guó)0～6歲兒童營(yíng)養(yǎng)發(fā)展報(bào)告》指出我國(guó)2歲以下兒童貧血問(wèn)題突出，而最常見(jiàn)的貧血就是缺鐵性貧血。

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想要寶寶健康不生病？這篇營(yíng)養(yǎng)攻略值得收藏

自從寶寶出生后，媽媽們可謂是累并快樂(lè)著，衣食住行等方方面面都需要親力親為。誠(chéng)然，寶寶的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)媽媽的悉心照料，其中就包括營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充?？墒?，要給寶寶補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)這么多，哪些需要特別補(bǔ)充？到底該怎么補(bǔ)？如果要想寶寶健康又聰明，來(lái)看看小編為各位家長(zhǎng)總結(jié)的這篇營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充攻略吧！

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寶寶的鈣、鐵、鋅應(yīng)該怎么補(bǔ)？幾招教你輕松掌握

在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，有很多必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，其中不乏十分常見(jiàn)但卻對(duì)寶寶成長(zhǎng)十分重要的鈣、鐵、鋅三種。那么，這三種常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)素缺乏會(huì)有什么危害？日常應(yīng)該如何補(bǔ)充呢？今天小編來(lái)為各位父母進(jìn)行詳細(xì)地解析！

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求人不如求己！寶寶營(yíng)養(yǎng)素缺乏全解析

試問(wèn)各位媽媽，是不是有了寶寶后，不管是親朋好友聚會(huì)，還是單位同事聚餐，話題總離不開(kāi)自家孩子？在我們聽(tīng)到各種花式夸娃語(yǔ)錄的同時(shí)，也不難聽(tīng)到一些諸如“寶寶10個(gè)月還沒(méi)出牙怎么辦？”“孩子總愛(ài)感冒，有什么辦法嗎？”“寶寶貧血的原因是什么？”等等之類(lèi)的求助信息。

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寶寶營(yíng)養(yǎng)素的“搬運(yùn)工”——維生素AD

人體的生長(zhǎng)發(fā)育離不開(kāi)眾多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的支撐，尤其是年齡尚小的寶寶，合理且有效地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，是寶寶健康成長(zhǎng)的前提。許多父母都會(huì)注意給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，但對(duì)于鈣、磷、鐵、鋅這幾種對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育極其重要的營(yíng)養(yǎng)素來(lái)說(shuō)，僅僅單獨(dú)補(bǔ)充的話，是不容易被寶寶身體所吸收和利用的。這時(shí)候，則需要請(qǐng)出辛勤的“搬運(yùn)工”--維生素AD！

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別忽略鐵元素孩子日常要補(bǔ)足

鐵對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)是特別重要的一種元素，鐵在人體內(nèi)用來(lái)制造血紅蛋白，血液中攜帶氧氣的紅色素和儲(chǔ)存在肌肉中的肌紅蛋白。據(jù)了解在兒童時(shí)期，缺鐵是最常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。如果兒童缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，會(huì)導(dǎo)致身體虛弱易疲勞。另外，鐵也會(huì)影響兒童的腦部發(fā)育，所以缺鐵也可能導(dǎo)致兒童的認(rèn)知發(fā)展缺陷的問(wèn)題。最嚴(yán)重情況下，兒童重度缺鐵可能會(huì)危及到生命。所以父母一定要每天保證孩子攝入足量的鐵。

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把鐵吃回來(lái)，寶寶健康不貧血

鐵元素，它是人體細(xì)胞內(nèi)血紅蛋白的重要組成成分，是生命體內(nèi)必需的微量元素。一旦缺乏，會(huì)直接影響寶寶正常的生長(zhǎng)發(fā)育，進(jìn)而影響身體健康。缺鐵貧血在嬰幼兒中并不少見(jiàn)，既與生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快有關(guān)，也與喂養(yǎng)不當(dāng)有關(guān)系。那么，如何幫助寶寶把“鐵”吃回來(lái)，讓寶寶健康不貧血呢？

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過(guò)量補(bǔ)鐵鋅易缺銅

在人們頭腦中都會(huì)有意識(shí)地補(bǔ)充微量元素來(lái)維持身體平衡，然而，從大量的現(xiàn)實(shí)生活實(shí)例中，顯而易見(jiàn)在補(bǔ)充過(guò)程中存在這樣一種誤區(qū)，一味補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅并沒(méi)有達(dá)到想要的效果，對(duì)此，有專家教授指出，銅、鐵、鋅三種元素中的任一種補(bǔ)充過(guò)量，就會(huì)阻礙另兩種的吸收。銅、鐵和鋅像在玩一個(gè)蹺蹺板游戲，銅在一頭，鐵和鋅在另一頭，一頭沉下去，另一頭就翹上來(lái)。鐵和鋅的過(guò)度補(bǔ)充，就會(huì)造成銅的缺乏，反過(guò)來(lái)又影響對(duì)鐵和鋅的吸收。

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