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學(xué)會(huì)科學(xué)的給寶寶安排飲食
1～2歲是寶寶智力和體力的快速發(fā)展時(shí)期，本階段的寶寶活動(dòng)量增加，體力消耗較大，又處于斷奶期，應(yīng)合理安排飲食，保障營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，否則會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、佝僂病等營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。一般膳食配方原則為選一種谷類做主食；一種蛋白質(zhì)輔助食品；一種含礦物質(zhì)及維生素的輔助食品，如蔬菜、水果；一種供給熱量的輔助食物，如脂肪、植物油等。
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產(chǎn)后應(yīng)該如何合理的安排好飲食
正常分娩后的產(chǎn)婦要多飲水，分娩當(dāng)日可進(jìn)食清淡、易消化的食物，次日便可以吃普通的飲食了。食物應(yīng)富有營(yíng)養(yǎng)，保證足夠的熱量及水分。
標(biāo)簽：產(chǎn)后 - 飲食 - 安排 - 恢復(fù) - 健康 - 保健，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
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孕婦孕早期飲食該怎么安排
孕早期適合選擇清淡少油膩、清爽利口的食品。孕早期由于個(gè)體差異，所表現(xiàn)出來(lái)的反應(yīng)不同，例如有人喜好吃酸味，有人喜好吃甜味，也有的人喜歡海鮮味、番茄味、微辣味、苦味等食品。可以根據(jù)自己喜愛(ài)的口味選擇食品。
標(biāo)簽大雜燴
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