七歲孩子的飲食和運(yùn)動(dòng)

當(dāng)孩子七歲的時(shí)候，我們做父母的要更注意孩子的飲食與運(yùn)動(dòng)之間的平衡。這個(gè)重要的平衡關(guān)系取決于我們是否能夠給孩子提供一個(gè)健康的生活方式。根據(jù)國(guó)際疾病控制防御中心的報(bào)道，美國(guó)6-11歲孩子的肥胖癥的患病率從1980年的6.5%上升到了2008年的19.5%。所以，孩子七歲左右的時(shí)候正是預(yù)防這個(gè)疾病的良好時(shí)機(jī)。

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飲食問(wèn)題無(wú)需關(guān)乎孩子肥胖

??父母?jìng)冇袥](méi)有意識(shí)到，當(dāng)孩子關(guān)注自己的身材時(shí)，當(dāng)你們向小家伙傳遞健康飲食的概念時(shí)，有沒(méi)有將此自動(dòng)聯(lián)系到“胖”這個(gè)字？事實(shí)上，這不是問(wèn)題的全部及根本，因?yàn)橛械暮⒆邮莸闷ぐ穷^，還天天喊減肥。這與生活方式，與心態(tài)息息相關(guān)。

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你知道人的肥胖從何而來(lái)嗎

人體要生長(zhǎng)發(fā)育、人的細(xì)胞要新陳代謝，都需要不斷地補(bǔ)充原料。人要從事生產(chǎn)勞動(dòng)、人體的器官也要活動(dòng)，都需要不斷地提供能量。

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如何幫助男孩遠(yuǎn)離肥胖

青春期的男孩由于正在發(fā)育身體，所以很多男孩的食物攝取量猛增。很多爸爸也認(rèn)為青春期男孩由于長(zhǎng)身體，需要過(guò)多地進(jìn)食，因此不加以限制。

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導(dǎo)致男孩肥胖的因素有很多

爸爸的遺傳基因?qū)η啻浩谀泻⒎逝峙c否影響非常大。如果青春期男孩的父母中有一個(gè)人為肥胖者，青春期男孩的肥胖率約為50%；如果父母雙方都為肥胖者，則青春期男孩的肥胖率就上升至80%。

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青少年肥胖　健康危機(jī)四伏

很多爸爸媽媽都認(rèn)為家中青少年的肥胖只是青春期發(fā)育的必經(jīng)過(guò)程，不是什么嚴(yán)重的健康問(wèn)題，但是您知道嗎？青少年時(shí)期的肥胖，卻會(huì)造成一輩子的健康損害！

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人體肥胖都分為哪些類(lèi)型

盡管肥胖多屬先天性遺傳性疾病，但進(jìn)食低熱量飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如無(wú)禁忌，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用一些甲狀腺素，以促進(jìn)身體能量的消耗，方法是甲狀腺片每日0.1克，漸次增量，成人可達(dá)每日0.3克。服用一月，停藥數(shù)十天后重用。

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從科學(xué)角度看肥胖是如何形成的

正常女性皮下脂肪組織較男性發(fā)達(dá)，特別在乳房、臀部、腹部及大腿等處更為明顯，形成女性體態(tài)。另一方面，據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性易于肥胖，女性肥胖病多于男性?xún)杀丁?/p>
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肥胖病患者要謹(jǐn)記的要點(diǎn)

種種統(tǒng)計(jì)的結(jié)果似乎提示了人們這樣的一個(gè)現(xiàn)實(shí)：今天的人們不如我們的父輩們那么健康了，各種疾病發(fā)生率的居高不下，大大影響了我們的健康狀況。

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避免肥胖的幾個(gè)重要因素

有先天性肥胖家族史的青年男女在擇偶過(guò)程中，最好是瘦型家族的人，不要再選擇肥胖型家族的人做配偶，應(yīng)該與瘦型家族的人相結(jié)合。這樣生下來(lái)的下一代就有可能使體型趨于勻稱(chēng)。這不僅對(duì)體型的改變有作用，而且對(duì)于優(yōu)化我們的中華民族也有著重要的意義。

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