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　　近視低齡化，如今早已不是什么稀奇事兒了。于是越來越多家長開始未雨綢繆，比如嚴格控制孩子看電子產品的時間，防藍光眼鏡、防藍光屏幕也沒落下……但這些措施真的有效嗎？近視是否會遺傳？預防近視又該從何時開始？

　　著名兒童保健專家、中國優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會兒童早期發(fā)展專委會副主任--蔣競雄教授在《請回答育兒專家》節(jié)目中，就“預防近視”一系列問題進行了權威解答，做好記筆記的準備，咱們接著往下看！

　　父母近視會遺傳給孩子嗎？

　　這是很多近視父母最關切的一個問題，蔣競雄教授表示：近視的遺傳傾向非常強，尤其是高度近視。

　　即便有些家長近視度數(shù)不高，或者已經進行了手術矯正，但不良的用眼習慣很容易傳遞給孩子，從而增加孩子近視風險。如今電子產品的泛濫、被縮減的戶外活動時間、巨大的學習壓力等……對孩子的視力健康都是非常不友好的。所以，無論父母是否近視，孩子的用眼習慣和護眼營養(yǎng)素的補充都要重視！

　　預防近視從什么時候開始？

　　蔣競雄教授認為，想要回答這個問題，先要了解視覺發(fā)育的生理規(guī)律。

　　孩子剛出生時，視物距離只有20厘米左右，看到的東西都是模糊的，眼前是黑白的世界。而隨著視覺的發(fā)育和外界環(huán)境的刺激，寶寶的視物距離越來越遠，色彩的感知能力也在不斷提高，眼中的世界逐漸從二維平面過渡到三維立體?？梢哉f，寶寶從出生到3歲這段時間，是視覺發(fā)育的“黃金期”，6歲左右，寶寶的視力水平才接近于成人。

　　此外，家長還要了解一個重要的名詞--遠視儲備。新出生的寶寶都是“遠視眼”，視軸是比較短的，隨著年齡的增長，視軸逐漸拉長，最終達到正常視力。但如果用眼過度，就會讓孩子的遠視儲備過早用完，導致屈光不正，最終形成近視。

　　因此，從寶寶出生開始就要重視近視預防，減少遠視儲備的消耗，降低近視風險。

　　如何幫助寶寶有效預防近視？

　　1、防藍光眼鏡、防藍光屏幕……有用嗎？

　　目前沒有證據(jù)表明，防藍光眼鏡等產品對近視的預防有幫助。如果因為孩子佩戴了藍光眼鏡，而放松了對看電子屏幕的時間控制，反而得不償失！

　　2、控制使用電子產品，可以預防近視嗎？

　　在家長眼里，電子產品是導致寶寶近視的“唯一元兇”，但正如蔣競雄教授所說，預防近視要采取綜合措施，而最基礎的是營養(yǎng)。

　　從眼球的生理角度來說，角膜外面有一層淚膜，淚膜又分為脂質層、水液層和黏蛋白層，其中水液層與維生素A密切相關。維生素A缺乏會影響淚膜的結構完整和功能健全，導致眼睛更容易干澀、疲勞，還會影響眼球的正常屈光，增加寶寶的近視風險。同時，維生素A還有預防夜盲癥及減少眼部感染的重要作用，對寶寶視覺發(fā)育非常關鍵。

　　良好的視力也離不開肌肉和神經的調節(jié)作用。其中，鈣元素與神經、肌肉的興奮性直接相關，缺鈣會導致肌肉緊張、鞏膜強度下降，增加近視風險。因此可促進鈣吸收的維生素D，在預防近視中自然也必不可少。另外，肌肉的發(fā)育和蛋白質及鐵元素都有一定的關系。對于這些“護眼營養(yǎng)素”，家長一定要重點關注并合理補充，尤其是嬰幼兒最易缺乏的維生素A、D。

　　我國權威指南建議：寶寶出生后應盡早預防性補充維生素AD，每天補充維生素A1500-2000IU、維生素D400-800IU。所以，寶寶每天一粒伊可新一定要堅持補充至少到3歲，最好能持續(xù)到青春期，這樣不僅能有效預防近視，而且對寶寶的身高、智力及免疫力的發(fā)育也有很大的助益，還能預防缺鐵性貧血！

　　關于預防孩子近視的方法，除了營養(yǎng)的補充，蔣競雄教授還提到：電子產品使用每天不超過1小時，一次不超過20分鐘。同時讓寶寶從小養(yǎng)成良好的用眼習慣，注意用眼衛(wèi)生，保證足夠的戶外活動時間，這些對預防寶寶近視同樣重要。

　　眼睛是心靈的窗戶，寶寶的這扇“窗”，我們一起來守護吧！

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