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     瑜伽是一門(mén)身體藝術(shù)，如今人們生活的優(yōu)先次序已經(jīng)發(fā)生變化，越來(lái)越多的人們把生活的重點(diǎn)放在體能發(fā)展和獲得一個(gè)平和的心態(tài)上面，在四十多歲和在二十多歲、三十多歲做瑜伽感覺(jué)是完全不同的，盡管該姿勢(shì)和概念是相同的。

??1.什么是瑜伽

??瑜伽的精髓包括很多東西，其中重點(diǎn)就是放松我們的身體，培養(yǎng)耐心。而事實(shí)證明，瑜伽還具有延展性和靈活性，適合于各個(gè)年齡和階段的人。

??弗吉尼亞州阿靈頓教授每周都教孩子做瑜伽。在課堂上，孩子們精力充沛，性格開(kāi)朗，并渴望自己扭曲成動(dòng)物的姿勢(shì)（用動(dòng)物的叫聲）。每一屆的最具挑戰(zhàn)性的部分有越來(lái)越多的小學(xué)生參加。

??2.瑜伽可以治療什么特殊病癥

??路易絲·戈德堡的瑜伽被證實(shí)可以治療自閉癥和有特殊疾病的兒童，瑜伽可以教會(huì)自閉癥孩子集中精力，均勻呼吸，放松身心并規(guī)律的進(jìn)行瑜伽練習(xí)。

??嬰幼兒或者兒童患有唐氏綜合癥，腦癱，自閉癥和學(xué)習(xí)障礙的，使用瑜伽治療也許是最好的辦法之一。

??3.瑜伽治療法

??瑜伽治療法采用系統(tǒng)化的方法來(lái)幫助患者放松難以安靜的心靈以及解決其他社會(huì)心理問(wèn)題，當(dāng)然，這兩個(gè)問(wèn)題可以同時(shí)解決。瑜伽療法能提供給孩子一個(gè)機(jī)會(huì)，在娛樂(lè)中學(xué)習(xí)接受自己的獨(dú)特性，并適應(yīng)周?chē)沫h(huán)境，認(rèn)識(shí)到自己的長(zhǎng)處，要開(kāi)發(fā)針對(duì)每個(gè)孩子的不同情況的治療方案，對(duì)他或她的病情更深入的了解是非常有用的。

??瑜伽療法更加注重心理平靜，能夠打破孩子身體或其他的發(fā)育障礙，讓他們能走進(jìn)社會(huì)。瑜伽治療不依賴(lài)于語(yǔ)言能力或認(rèn)知能力，這種療法非常適用于孩子，無(wú)論他們能否講話或認(rèn)知。

??對(duì)于患有唐氏綜合癥，自閉癥，情緒行為障礙，注意缺陷多動(dòng)障礙的孩子，也許這種瑜伽治療最根本的一個(gè)方面就是保持實(shí)踐性。只有這樣，才能發(fā)揮應(yīng)有的效果。

??瑜伽治療自閉癥和有特殊需要的兒童是非常有效的。不僅是這樣，目前瑜伽已經(jīng)被廣泛應(yīng)用于各個(gè)領(lǐng)域，包括神經(jīng)學(xué)，生理學(xué)及處理和應(yīng)用技術(shù)等，所有這些都適用于更廣泛的受眾。這是一個(gè)老少皆宜的身體療法，可以為家長(zhǎng)，學(xué)生，教師，甚至治療師，排憂解難，放松身心。

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