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  何為儀式呢？儀式會使平凡的事情變得有意義。它可以使家庭做的某件普通的事情變得特別；會使一家人因共同的目標而變得更親密。大家聚在一起，看看是否能將普通的事情，如吃飯、睡覺、分離、到達、下雨天、清掃房間、慶祝等等，通過儀式變得更特殊。下面是一些建議：飯前點燃一支蠟燭，然后談點什么；臨睡前彼此擁抱一下；雨季第一個下雨天，一起出門淋淋雨；將春天花園里的第一朵花剪下，人人帶一片花瓣上學或上班；每晚臨睡前對每個人說“做個好夢”?？勺龅氖潞芏唷＝Y(jié)果將會是，你的家人共同享有特殊的時刻。共同的記憶可建立安全感和歸屬感。

  例如，建立分享儀式。如果有人想要與家人共享某物，要把它置于桌子的中間。這樣人人會知道，在飯前或飯后，將有某物被分享。可能是張成績單、工作報告、宴會邀請信、藝術(shù)品、當眾宣讀的通知，或你想要得的動物的一張照片。如果要分享一段經(jīng)歷，那么只需在一張小紙條上寫上自己的名字，把它放在桌子當中。如果全家人不一起吃晚飯，如果有共享的事情，那么在晚上定出一個時間，讓大家都坐在桌邊。這樣的分享儀式能讓孩子感覺到自己在家庭中的重要性，會感受到父母、兄弟姐妹對自己的重視。

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