父母學(xué)堂
瑜伽熱向兒童蔓延改善體能
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澳大利亞最近興起兒童瑜伽熱。澳大利亞“生活瑜伽協(xié)會(huì)”的導(dǎo)師弗萊徹表示，瑜伽可以幫助人們建立自信，增加身體的彈性，改善個(gè)人的姿態(tài)，達(dá)至心神合一，對(duì)兒童來說是一種健康的活動(dòng)。她說：“兒童學(xué)習(xí)瑜伽并不困難，因?yàn)樗麄兊纳眢w很有彈性?！?
弗萊徹解釋，瑜伽重深呼吸，有助于改善哮喘及氣管敏感等問題，亦可以增強(qiáng)個(gè)人免疫系統(tǒng)，舒緩精神緊張，好處多不勝數(shù)。
瑜伽亦成為熱門的親子活動(dòng)，在悉尼南部居住的瑜伽導(dǎo)師謝爾霍恩，與5歲及3歲大的兒女一起練習(xí)。她說：“要兒童平心靜氣、修心養(yǎng)性并不容易，但是，如果他們從小開始練習(xí)，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)瑜伽是一種很自然的活動(dòng)，絕不沉悶。”
謝爾霍恩強(qiáng)調(diào)，如果孩子對(duì)瑜伽沒有興趣，父母不應(yīng)強(qiáng)迫。醫(yī)學(xué)界則認(rèn)為瑜伽不一定適合所有兒童，尤其是天生肌肉繃得較緊的小朋友。
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