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　　孕期總會(huì)伴隨著很多的反應(yīng)，像孕早期的嘔吐，像孕中期的多屁放，還有食量大增等，這些都是屬于孕期正常的生理反應(yīng)。

　　尷尬之一腋下出汗

　　腋下出汗多怎么辦?是由于腋下該處的大汗腺分泌出一些有機(jī)物質(zhì)在細(xì)菌分解下產(chǎn)生不飽和脂肪酸而引起異味臭味。在正常情況下，人的皮膚分泌的汗液，尤其是大汗腺分泌的汗液受到皮膚表面的細(xì)菌分解后，可以產(chǎn)生一種特殊的脂肪酸和氨氣，因此治療腋下出汗多是非常重要的。

　　貼心建議：

　　首先應(yīng)注意皮膚衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡，勤洗衣服，保持皮膚干燥，清潔，盡量減少汗液的分泌。有可能引發(fā)其他疾病。就是我們有時(shí)候可以聞到的某些人身上散發(fā)的一種特殊的臭味。天熱汗多時(shí)這種臭味尤為明顯。

　　　　尷尬之二孕吐

　　許多孕婦都知道晨吐是懷孕早期的癥狀，但是卻不知道這種嘔吐的感覺會(huì)來得多快，有時(shí)可能會(huì)讓你十分尷尬。惡心是每個(gè)孕婦都會(huì)遇到的，你可以做的就是克制惡心升級到會(huì)嘔吐到別人身上的情況。醫(yī)生的建議就是改變你是孕前維他命的時(shí)間。你可以在晚上跟食物一起吃，對于晨吐特別有幫助。你也可以嘴里含一些檸檬或者姜片，對于防止嘔吐也有一定的作用。

　　解決辦法：

　　每天晚上吃飯時(shí)，吃一點(diǎn)維生素通?？梢杂行Ь徑鈬I吐。如果還不行，可以請醫(yī)生開一點(diǎn)低鐵的處方，這有防止嘔吐的作用。

　　貼心建議：

　　1、以平常心迎接這個(gè)必來的“孕吐”困擾。

　　2、少量多餐。

　　3、遠(yuǎn)離不喜歡的味道，避免油膩食物。

　　4、飯后不要立即坐下或躺下。

　　5、早晨可先吃幾片吐司或餅干。

　　尷尬之三尿頻

　　孕期尿頻，是懷孕期間最常見的現(xiàn)象。這主要是因?yàn)閼言泻竽阁w的代謝產(chǎn)物增加，同時(shí)嬰兒的代謝產(chǎn)物也要由母體排出，因而大大增加了腎臟的工作量，使尿量增加。二是由于妊娠的早期和晚期，增大的子宮或胎頭下降壓迫膀胱，使膀胱的容量減少，引起小便次數(shù)增多而且總有尿不完的感覺，這就是尿頻。

　　孕期尿頻怎樣治療?

　　1、常做縮肛運(yùn)動(dòng)

　　這樣可以訓(xùn)練盆底肌肉的張力有助于控制排尿。也可做骨盆放松練習(xí)，這有助于預(yù)防壓力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行動(dòng)作，背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部。并弓起背，持續(xù)幾秒鐘后放松。但要量力而行。

　　2、適量補(bǔ)充水分

　　準(zhǔn)媽媽要緩解孕期頻尿現(xiàn)象，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說，平時(shí)要適量補(bǔ)充水分，但不要過量或大量喝水;外出時(shí)，若有尿意，一定要上廁所，盡量不要憋尿，以免造成膀胱發(fā)炎或細(xì)菌感染。

　　3、及時(shí)就醫(yī)

　　若于解尿時(shí)有疼痛感，或尿急得無法忍受時(shí)，很有可能是因?yàn)榘螂装l(fā)炎或感染細(xì)菌，此時(shí)一定要趕緊就醫(yī)。若治療不及時(shí)、不徹底，?？墒共∏榧又鼗蛟斐蛇w延不愈，影響母親和胎兒的健康。

　　4、西醫(yī)療法

　　妊娠菌尿或初次發(fā)生的尿路感染可使用一種或數(shù)種抗生素，如磺胺類、氨芐青霉素、呋喃妥因，副作用少。到妊娠近足月時(shí)則不能用磺胺藥物，因胎兒血液中磺胺藥及膽紅素皆競爭與血漿蛋白結(jié)合，致使血漿中游離膽紅素濃度升高。氨芐青霉素也是常作為首選或次選的藥物。

　　尷尬之四放屁

　　在懷孕的生理反應(yīng)中，最讓人不安的就是放屁。孕婦的屁比一般人多，而且有可能很響。醫(yī)生認(rèn)為這是因?yàn)樵袐D的腹腔壓力大，食物經(jīng)過胃腸道的時(shí)間長，產(chǎn)生的氣體也就會(huì)多些。

　　解決辦法：

　　注意飲食，少吃豆類和花椰菜，也不要喝碳酸飲料和帶氣的果汁。如果可能，采取少食多餐的辦法，情況會(huì)有很大改善。

　　貼心建議：

　　1、多餐少量

　　避免脹氣的第一步驟，要從飲食入手。專家認(rèn)為，脹氣時(shí)，胃部已經(jīng)很脹了，如果又吃下很多食物，就會(huì)造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式進(jìn)食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流質(zhì)的食物，因?yàn)榱髻|(zhì)食物對于腸胃來說，并不好消化，最好選擇半固體的食物，如奶酪等。

　　2、多吃纖維素

　　蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期時(shí)，寶寶需要大量蛋白質(zhì)，所以淀粉類、面食類、豆類這些易產(chǎn)氣且容易使腸胃不適的食物，需求量較少，也不用多攝取。另外，可以適當(dāng)獲得糖分和淀粉，蘋果和梨都是很好的來源，也可以從肉類中獲得淀粉和蛋白質(zhì)，牛肉、魚肉都是不錯(cuò)的選擇。

　　3、多喝開水

　　如果大腸內(nèi)累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會(huì)更加嚴(yán)重，所以必須要有足夠的水分，促進(jìn)排便。建議孕婦多喝溫水，不要喝冷水，這樣會(huì)造成腸絞痛，并會(huì)使得子宮收縮。此外，氣泡式、刺激性的飲料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

　　4、多按摩

　　當(dāng)腸蠕動(dòng)不佳時(shí)，可通過按摩幫助腸蠕動(dòng)，提醒準(zhǔn)媽媽們，一般子宮都位于腹部中央，有些媽媽因?yàn)椴涣私饽c胃位置，會(huì)按摩到子宮，如此一來，會(huì)造成子宮收縮。因此，當(dāng)孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩。正確按摩方式：飯后1小時(shí)后，輕輕趴下，呈45度半臥姿，按摩力度不要過大，每天約4～6次。從右上腹部開始，順時(shí)針方向移動(dòng)到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩中間子宮所在部位。

　　5、多散步

　　散步也是促進(jìn)腸蠕動(dòng)的好方法，只要是身體健康、正常，沒有早產(chǎn)危險(xiǎn)的孕婦，都可以在飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)后，到外面散步20～30分鐘。如果附近沒有適合散步的場所，也可以在家里來回走動(dòng)，一樣能達(dá)到散步的效果。專家提示，孕婦適合輕松的運(yùn)動(dòng)，所以散步時(shí)只要慢慢走即可，同時(shí)也能幫助排便和排氣。

　　尷尬之五記憶力下降

　　健忘的現(xiàn)象可能會(huì)讓很多孕婦都覺得頭痛，這種情況通常會(huì)在第四個(gè)月出現(xiàn)。與其說這是孕期激素變化作怪，倒不如說更多的是孕期壓力造成的，因?yàn)樗齻兺鶗?huì)擔(dān)憂孩子、自己、未來等各種問題，這會(huì)導(dǎo)致孕婦的大腦經(jīng)常不夠用。

　　解決辦法：

　　接受這些事實(shí)，告訴自己不要一蹴而就，一切都可以掌控，壓力小了，記憶力往往就會(huì)恢復(fù)。

　　貼心建議：

　　1、如果可以，盡量做一些小睡。

　　2、制作任務(wù)清單，并且把您的清單列表在電腦上復(fù)制一份，如果丟了的話，還可以找回它們。

　　3、做筆記。把鑰匙、錢包等隨身物件每天都放在同一個(gè)地方。

　　4、保持水分。因?yàn)檠翰粩嗟亓飨蛟鲩L的子宮，你需要保持水分，讓血液更多地流向你的大腦。

　　5、多吃富含鐵的食物，這樣能讓血液攜帶更多的氧氣到達(dá)你的大腦。

　　6、定期、適度運(yùn)動(dòng)可以幫助血液的流動(dòng)。記住，你的身體里在形成一個(gè)完整的人兒，你需要身體和精神的能量。

　　尷尬之六容易生氣

　　很多人都知道不要和孕婦爭吵，在懷孕期間，即使最溫柔的女性也有可能變得難以相處。出現(xiàn)這種情況的原因有兩個(gè)：一是孕期激素變化讓人變得易怒，有攻擊性;二是有些孕婦有憂郁癥，對輕微的情緒刺激都很難忍受。

　　解決辦法：

　　如果你總對身邊的事感到惱火，突然哭起來，不要忽視這些情況，和醫(yī)生談一談，有時(shí)這不僅是激素造成的，還有情緒問題。

　　貼心建議：

　　孕婦應(yīng)該正確認(rèn)識懷孕，調(diào)整心態(tài)，平和面對未來的一切。懷孕是一個(gè)女性從幼稚走向成熟的重要標(biāo)志，它意味著母親生涯的開始，未來的媽媽們應(yīng)該感到幸福和自豪。同時(shí)，應(yīng)放松自己的情緒，盡量以一種平和寬容的態(tài)度對待生活中的一切消極因素。多聆聽優(yōu)美的音樂，閱讀幽默的書刊，呼吸新鮮的空氣，欣賞美麗的風(fēng)景，保持穩(wěn)定的心理、輕松愉快的情緒。要知道，保持樂觀的情緒和良好的心態(tài)，是孕婦和胎兒身心健康的前提。

　　多進(jìn)行自我心情調(diào)整。盡量做自己喜歡做的事，多想別人的好，遇事給自己寬心，經(jīng)常進(jìn)行自我表揚(yáng)。比如，準(zhǔn)媽媽們可以穿漂亮的孕婦裝，到郊外游玩，不把自己封閉起來，而是堅(jiān)持做力所能及的工作，照舊和朋友聚會(huì)、聊天。每個(gè)人都有讓自己快樂起來的方法，千萬別放縱自己，心情不好的時(shí)候也不及時(shí)調(diào)整，只會(huì)使情緒越來越糟。

　　相信科學(xué)，不要自己嚇自己。左右準(zhǔn)媽媽心情的另一要素就是寶寶的狀況。早孕反應(yīng)雖然很痛苦，但至少讓你心里踏實(shí)——我的寶貝在成長。如果早孕反應(yīng)結(jié)束了，而胎動(dòng)還沒有開始，這時(shí)候你就有可能坐立不安起來，因?yàn)槟愫吞殞氈g似乎斷了聯(lián)系。而每一次產(chǎn)前檢查哪怕有一點(diǎn)點(diǎn)小問題也會(huì)讓你心緒不寧。所以，孕婦們可以在孕早期檢查時(shí)通過自己的了解和觀察，固定一個(gè)信譽(yù)好、服務(wù)佳的醫(yī)院，并找一位有能力、有技術(shù)，可以讓自己最信任放心的醫(yī)生。