孕婦怎樣進行身體鍛煉

孕婦進行身體鍛煉是極為必要的，這不僅可以增強體質，減少疾病的發(fā)生，而且可以積蓄力量，有利于順利分娩。孕期進行身體鍛煉，要注意運動量，以輕微的活動為宜，避免劇烈活動，避免勞累。懷孕后期尤其要注意，以防止早產(chǎn)等癥狀發(fā)生。

標簽：身體鍛煉，類別：第十三周
托班親子游戲：彩帶飄飄

其實生活中隨便什么玩具，如：皮球、小棒、椅子……都會有多種玩法。關鍵在于家長要注意把教育內(nèi)容隨機靈活地融于孩子的每天生活之中，選擇孩子有興趣的時候進行活動，并能了解孩子的年齡特點多次反復進行，一定能有效地增強孩子的體質，讓孩子身體健康成長。

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天熱讓孩子練“水中操”

水中健身、游泳是孩子夏天最好的運動方式。它不僅可以鍛煉孩子的協(xié)調(diào)性、平衡感，還能增強腸胃消化功能，對治療小兒腹瀉有幫助。在醫(yī)院有護士幫助孩子做水中操，父母也可以帶孩子到游泳池做做下面這套針對出生1個月到4歲兒童的“親子水中健身操”。

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讓孩子盡情享受游戲的樂趣

兒童時期是孩子身體、智能以及運動能力發(fā)展的關鍵時期，孩子乃至成人的許多能力與兒童時期游戲的發(fā)展有著密切關系。游戲在孩子的發(fā)育中扮演著重要的角色，孩子根據(jù)自己的喜好，自動自發(fā)的享受游戲的樂趣，既讓孩子感到好奇，又愿意積極參與。此時孩子全神投入運動游戲中，孩子在游戲中得到足夠的空間和自由，游戲使孩子快樂，各種技能得到充分發(fā)揮。

標簽：游戲 - 身體鍛煉，類別：游戲互動
讓寶寶愛上體育運動

我國青少年的速度素質、耐力素質、柔韌性素質、爆發(fā)力素質、力量素質等體能素質呈全面下降趨勢。相伴隨的情況是，肥胖孩子增加、肺活量下降、近視發(fā)生率隨著年齡的增大而加大……我們的時代在進步，我們孩子的身體卻在退化；看看我們身邊的事情吧！現(xiàn)實生活中我們一些父母的觀念和做法，其實就是造成這種退化的根源。

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寶寶的體育啟蒙游戲

游戲是孩子體育啟蒙的第一課，游戲可使孩子聰明伶俐、身體健康。游戲的目的不僅在于增強體力，使孩子們的四肢得以均衡使用，從而有效地彌補孩子們在日常生活中因為單一的活動對大腦的不均衡刺激，促使大腦發(fā)育。尤其是在嬰幼兒快速生長時期就更為有利，將使孩子終身受益。

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孩子不宜太早玩的十種運動

年輕父母中，約七成想讓自己的孩子從小接受鍛煉，為的是讓孩子能有個健壯的身體。但兒童保健專家指出，過早地讓孩子從事某些健體運動不僅不利于孩子身體的鍛煉，反而容易造成傷害。

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