3—5歲的睡眠

夜間恐懼發(fā)作非常頻繁時，醫(yī)生開的睡眠藥物可能有一定作用，但是最好的方法是讓睡眠恐懼自動消失。隨著孩子的慢慢長大，睡眠恐懼會自動消失。

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2—3歲的睡眠

2—3歲之間孩子可能一天睡眠9—13個小時。多數(shù)孩子在午飯后要睡2—3個小時，但有些孩子是兩次小睡，有些孩子午飯后根本不休息。

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8—12個月的睡眠

8個月時，孩子可能仍然需要兩次規(guī)則的打盹時間，一次在早上，一次在下午；他在夜間睡眠的時間可能長達(dá)12個小時，不需要進(jìn)行午夜喂養(yǎng)。

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孕媽媽需要更舒適的睡眠環(huán)境

嗜睡是妊娠反應(yīng)的一種表現(xiàn)。睡眠，還能保護(hù)處于負(fù)代謝狀態(tài)的母體，使她們少得病。為了給孕媽媽營造一個良好的休息環(huán)境，選擇床上用品應(yīng)該考慮以下幾個方面：

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寶寶晚上不睡覺怎么辦

在母親肚子里的時候，胎兒是沒有白天與夜晚的區(qū)別，因?yàn)樽訉m內(nèi)都是昏暗暗的。但是出生后馬上就面臨了晝夜的問題，人類在千萬年演化的過程中造就了夜伏晝出的工作習(xí)性，白天活動，夜晚休息，所以父母皆希望寶寶能調(diào)整生理時鐘，與父母作息時間相配合。

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怎樣能讓您的寶寶睡得香

據(jù)有關(guān)研究表明，寶寶的睡眠非常重要，睡眠質(zhì)量直接影響他們的大腦發(fā)育。小寶寶雖然不會提要求，但不等于沒有要求，作為父母，如何給寶寶提供一個最佳睡眠環(huán)境呢？

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為什么孩子不愿睡覺

每個人需要的睡眠時間都不一樣，由于每個人的生理情況各有差異，有人必須睡上八小時，也有人連續(xù)熬上數(shù)天通宵也面不改容。所以，沒有人知道或可以決定別人到底需要多少睡眠時間，對待孩子也不例外。

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令孩子入睡的秘訣

孩子若非處于自愿，即使被迫上了床之后，也久久不會入睡。結(jié)果，父母親越加催迫，孩子越不肯睡覺，雙方都不能放松心情去享受充足而舒適的睡眠。所以，父母必須掌握令孩子入睡的秘訣。

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睡眠不足營養(yǎng)不當(dāng)影響兒童視力

兒童的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，其興奮性較強(qiáng)，容易疲勞，如果睡眠不足，疲憊的神經(jīng)細(xì)胞不能很好地休息，能量得不到補(bǔ)充，可使神經(jīng)系統(tǒng)特別是植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，進(jìn)而影響眼睛局部的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，導(dǎo)致眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能，發(fā)生近視。

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如何讓孩子睡好覺

1.睡前不要給孩子講可怕的故事和看恐怖的影視片。2.睡前不要訓(xùn)斥孩子。否則孩子的痛苦壓抑情緒會影響睡眠質(zhì)量。3.避免家庭糾紛。4.不要強(qiáng)迫孩子在晚上學(xué)過多的東西，盡量安排孩子早些完成作業(yè)。

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