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避免營養(yǎng)不良和肥胖 3歲以上幼兒飲食原則
三歲以后，寶寶雖然能夠獨立進食，但營養(yǎng)不良與過于肥胖等狀況在該年齡段的寶寶中也同樣常見。此時的寶寶的身體發(fā)育仍需保證體內(nèi)營養(yǎng)的攝入充足，寶寶大部分的營養(yǎng)來源都在飲食中，因此，給寶寶的飲食選擇，就需遵守以下三大原則。
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準媽媽懷孕第3月的飲食原則
準媽媽懷孕第3個月時是胎兒發(fā)育和成活的關(guān)鍵時期，準媽媽在飲食方面要特別注意。
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孕婦飲食原則
孕婦營養(yǎng)應(yīng)豐富全面，主要食品應(yīng)包括以下幾類：- 食用蛋白質(zhì)含量豐富的食品，如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白質(zhì)的攝入量宜保持在每日80-100克。
標簽：飲食原則，類別：第九周
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孕婦保持大便通暢的飲食原則
膳食纖維可加速腸蠕動，促進腸道內(nèi)代謝廢物的排出，減輕孕期的便秘。
標簽：飲食原則，類別：孕期常見問題答疑
標簽大雜燴
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