小兒愛(ài)吃零食怎么辦？

小兒生長(zhǎng)發(fā)育需要各種營(yíng)養(yǎng)。天然食品中，營(yíng)養(yǎng)素含量豐富，只要家長(zhǎng)合理調(diào)配，三餐正食配以適當(dāng)?shù)牧闶郴究梢詽M(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)的需求。另外，零食香甜松脆的口味常常可以激發(fā)小兒的食欲，所以簡(jiǎn)單地偏廢小兒的零食并無(wú)必要。但我們知道零食提供的能量和營(yíng)養(yǎng)素畢竟比較單一、局限，不能滿(mǎn)足小兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

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零食怎樣搭配更健康

人們往往認(rèn)為孩子吃過(guò)零食就不吃正餐了。華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員認(rèn)為，零食是有益的。在兒童的飲食結(jié)構(gòu)中，零食扮演著不可代替的角色，幫助兒童攝取多種營(yíng)養(yǎng)成分。

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12種美味的健康零食

吃什么樣的零食對(duì)孩子更有益，法式薯?xiàng)l還是美式薯片？餅干還是巧克力全麥棒？做媽媽的你對(duì)于控制孩子的零食有哪些招數(shù)？還有哪些知識(shí)是你不知道的？人們往往認(rèn)為孩子吃過(guò)零食就不吃正餐了。華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員認(rèn)為，零食是有益的。

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零食也為寶寶健康加分

不少媽媽特別排斥寶寶吃零食，認(rèn)為寶寶吃零食會(huì)影響正常的飲食規(guī)律。實(shí)際上，零食已經(jīng)越來(lái)越成為孩子獲得營(yíng)養(yǎng)的重要途徑。

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好吃有營(yíng)養(yǎng)的雞蛋美食

每年5月，是寶貝生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)機(jī)，身體比往常需要更多的優(yōu)質(zhì)蛋白。要知道，雞蛋能為寶貝提供充足的優(yōu)質(zhì)蛋白，可很多媽咪只會(huì)給寶貝做些煮蛋、蒸蛋什么的，很少變花樣，難怪寶貝不愛(ài)吃。那么，請(qǐng)媽媽媽學(xué)學(xué)以下幾種頗具特色的雞蛋做法吧，相信一定會(huì)打動(dòng)寶貝的小胃口。

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寶寶美食：肉末西紅柿

此菜酸甜鮮香，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵及維生素A、B1、C等多種營(yíng)養(yǎng)素。制作中，肉末要蒸熟再往蒸好的西紅柿上撒。起鍋前，把西紅柿鏟成泥，與肉末湯汁混在一起。

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怎樣為孩子安排零食？

面對(duì)市場(chǎng)上品種繁多、琳瑯滿(mǎn)目的兒童食品，有些家長(zhǎng)的做法是只要孩子喜歡吃，不分時(shí)間、品種、多少以及孩子的消化、吸收能力，而一味滿(mǎn)足他們的要求；而另一些家長(zhǎng)則認(rèn)為吃零食會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，所以不給孩子買(mǎi)零食吃。以上兩種做法均有些欠妥。孩子的零食既不能太多，也不能沒(méi)有。如何為您的孩子選擇和安排零食呢？

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