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BB降臨 媽咪如何安度那些無眠夜
對(duì)新環(huán)境的不熟悉，剛出生的寶寶時(shí)不時(shí)的就會(huì)哭泣，最糟糕的是，寶寶經(jīng)常在晚上哭鬧影響大人們的休息。休息對(duì)每個(gè)人來說都是很重要的，睡眠不足會(huì)引起很多不適，那么，媽媽們應(yīng)該如何讓自己更好地休息呢？
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新媽媽如何保證自己睡眠充足
睡眠缺乏會(huì)影響媽媽生活的方方面面，所以照顧好自己是非常重要的。如果您病倒的話，全家人都會(huì)受影響�？梢詮囊韵缕邆�(gè)方面來確保自己睡眠充足，這樣才能更好地照顧寶寶。
標(biāo)簽：睡眠不足，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
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不良習(xí)慣導(dǎo)致兒童睡眠不足
“睡眠對(duì)兒童的健康和整體發(fā)育來說是至關(guān)重要的�！泵绹�(guó)睡眠基金會(huì)首席執(zhí)行官Richardl Gehula說，“我們新的調(diào)查發(fā)現(xiàn)許多兒童并沒有獲得足夠的睡眠，許多兒童存在著睡眠問題。而令人擔(dān)憂的是這些問題從嬰兒時(shí)期就開始了。”另一位專家則指出：“最常見的睡眠問題包括入睡困難，夜間驚醒，打鼾，拒絕上床，呼吸困難和睡眠時(shí)呼吸沉重。另外，30%的兒童至少每晚醒一次。大約14%的兒童在睡覺時(shí)經(jīng)常入睡困難。
標(biāo)簽：睡眠不足，類別：護(hù)理需知
標(biāo)簽大雜燴
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