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四種方法助學(xué)齡前寶貝提高體能
孩子的發(fā)展不僅僅包括素養(yǎng)和智商，還應(yīng)該包括體能的發(fā)展。體能訓(xùn)練可以給孩子創(chuàng)建一個(gè)健康的身體，有什么比一個(gè)健康的生命更加重要呢？父母在孩子上學(xué)之前就可以幫助鍛煉孩子身體，讓他們擁有強(qiáng)健的體魄，優(yōu)美的體型，讓他們更加優(yōu)秀。
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游戲增進(jìn)體適能
活動(dòng)是孩子的本性，跑跳、玩耍使他們的肌肉骨骼更強(qiáng)壯、有足夠的抵抗力、良好的心肺功能，也能平衡身心壓力；但是很多時(shí)候大人為了預(yù)防孩子意外、減少麻煩，有意無(wú)意地減少孩子活動(dòng)的機(jī)會(huì)。這實(shí)在白白放棄維持孩子身體健康的最好方法。如何讓孩子玩得開(kāi)心又有意義呢？
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4至12歲是體能開(kāi)發(fā)最佳期
讓孩子養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，培養(yǎng)孩子的空間感、音樂(lè)感、節(jié)奏感、身體協(xié)調(diào)性、靈巧性、柔韌性、反應(yīng)力、彈跳力等，使他們?cè)谛误w、力量、意志品質(zhì)等綜合身體素質(zhì)方面得到全面提高，使實(shí)施少兒體質(zhì)潛能開(kāi)發(fā)具有了特殊意義，因而安康計(jì)劃決定將其列入首選項(xiàng)目，并將在全國(guó)進(jìn)行推廣。
標(biāo)簽：體能，類(lèi)別：運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
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了解幼兒體能常識(shí)
父母?jìng)兌喑槌鲂⿻r(shí)間，每天和孩子一起到戶(hù)外做各種運(yùn)動(dòng)，雙休日帶孩子上公園或郊游、爬山，進(jìn)行耐力和有氧鍛煉，是再容易不過(guò)的樂(lè)事了。家長(zhǎng)需要注意的是，不論何種鍛煉活動(dòng)都要遵守幼兒體能發(fā)展的順序。
標(biāo)簽：體能 - 運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，類(lèi)別：運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
標(biāo)簽大雜燴
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