導(dǎo)致孩子肥胖的幾大因素

小兒肥胖是脂肪細(xì)胞數(shù)量和體積的增加，脂肪細(xì)胞數(shù)增加主要發(fā)生在胎兒期、出生后一年內(nèi)及青春發(fā)育期，小兒所攝入的能量增高時脂肪細(xì)胞數(shù)會明顯增加。

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如何在嬰兒期預(yù)防肥胖

母乳是嬰兒最好的天然食物，母乳能提供嬰兒豐富而易消化吸收的各種營養(yǎng)素，可促進(jìn)小兒生長發(fā)育。同時，母乳含有增加免疫力的物質(zhì)，可增加嬰兒抗病能力，如抵抗呼吸道感染和腹瀉等等。

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幫助肥胖的孩子調(diào)整行為習(xí)慣

肥胖小兒飲食行為的調(diào)整包括少吃或不吃零食、甜飲料、西式快餐等高糖、高脂肪的食物；多吃蔬菜、水果等高纖維的食物；每餐定時定量，不暴飲暴食；養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣。

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家長應(yīng)正視孩童的肥胖問題

有研究顯示，現(xiàn)在的孩童攝取了較多會導(dǎo)致肥胖的食物，以及過咸和過甜的食物；此外孩子的運(yùn)動量也相對減少。教人不禁懷疑時下的廣告和媒體過于提倡垃圾食物。英國有很多學(xué)校設(shè)有福利社和自動販賣機(jī)，但很多小學(xué)已經(jīng)禁止販賣糖果類的商品，而以水果代替。有些機(jī)構(gòu)提倡「走路上學(xué)」的活動，并讓家長組成小組護(hù)送孩子上學(xué)。事實上除了因為攝取合理足夠的食物和從事適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，讓人較為強(qiáng)壯和健康，適當(dāng)?shù)娘嬍撑c專心學(xué)習(xí)的能力也有某種程度上的連結(jié)。

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寶寶肥胖要進(jìn)行有效干預(yù)

除了患有營養(yǎng)性、代謝性疾病的寶寶，肥胖的主要原因都和飲食有關(guān)。所以肥胖干預(yù)，主要干預(yù)的就是飲食和飲食習(xí)慣。

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寶寶胖了是好事還是壞事

我覺得這里還是引入一個“脂肪首聚”的概念。不知道大家發(fā)現(xiàn)沒有，什么時候?qū)殞氉钆?有研究發(fā)現(xiàn)寶寶在出生后第12個月體內(nèi)脂肪量第一次升高，隨后出現(xiàn)下降。以后到4～8歲時出現(xiàn)第二次體內(nèi)脂肪量的升高。

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從中醫(yī)角度告訴你怎樣算胖

腹部脂肪過多（中心型肥胖）的人，容易發(fā)生與肥胖有關(guān)的疾病，如第二型糖尿病、高血壓、血脂異常或心臟血管疾��；相對地若脂肪堆積于臀部與大腿時，則危險性較低。

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