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預(yù)防癌癥的日常飲食要求
膳食纖維除了能吸附腸道中的毒素，也能刺激腸道蠕動(dòng)，減少糞便停留在人體的時(shí)間，縮短糞便中致癌物質(zhì)與腸道接觸的時(shí)間。高纖維食物以蔬菜類為主，此外適量攝取水果、及干豆類或以全谷類替代精致米飯面食，都是增加膳食纖維攝取的好方法。
標(biāo)簽：抗癌飲食，類別：進(jìn)餐習(xí)慣
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能夠預(yù)防癌癥的日常飲食法則
新鮮蔬菜水果含有許多不同的天然色素，如花青素、茄紅素、β-胡蘿卜素等，使得蔬果呈現(xiàn)出鮮艷的色彩，近年來(lái)有許多研究指出這些天然色素具有良好的抗氧化及抗癌效果，而深綠色蔬菜含有豐富的維生素及礦物質(zhì)。
標(biāo)簽：抗癌飲食，類別：進(jìn)餐習(xí)慣
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蔥和蒜到底有無(wú)抗癌作用
生蔥、生蒜是否有抗癌、防癌作用：蔥和大蒜不僅作為日常的調(diào)味品，而且作為民間藥物流傳已久。蔥能解表通陽(yáng)，去藥毒和魚肉毒。大蒜性味辛溫，有行氣消積、殺蟲解毒之功。
標(biāo)簽：抗癌飲食，類別：營(yíng)養(yǎng)元素
標(biāo)簽大雜燴
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