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寶寶秋季飲食“誤區(qū)”重重，媽媽必須要知道這幾件事！
處暑已過(guò)，天氣也漸漸涼爽了下來(lái)。秋季雖然是寶寶體重迅速增加的季節(jié)，但也是各種疾病的多發(fā)時(shí)節(jié)。正值“多事之秋”，媽媽更不能掉以輕心，尤其要小心“病從口入”，把好飲食這一關(guān)。如果不小心踏進(jìn)寶寶秋季飲食的重重誤區(qū)，便秘、腹瀉、消化不良等腸道問(wèn)題就不請(qǐng)自來(lái)了，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)大受影響，千萬(wàn)大意不得！
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秋季寶寶進(jìn)補(bǔ)食譜推薦
秋季是兒童體重迅速增加的季節(jié)，但同時(shí)也是各種傳染病多發(fā)的季節(jié)。為了增強(qiáng)免疫力，孩子的食物應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，以增強(qiáng)抵抗力。同時(shí)，要補(bǔ)充礦物質(zhì)、維生素，彌補(bǔ)夏季大量的出汗，還要適當(dāng)補(bǔ)充含熱量高的食物。在食物的選擇上，可以考慮增加一些牛肉、魚(yú)、雞等肉類(lèi)食品或豆制品。食物在制作方法上多采取燉、炒、燒等方法，多補(bǔ)充一些湯水，以減緩氣候干燥對(duì)孩子的不良影響。當(dāng)然，新鮮水果和蔬菜是絕對(duì)不能被忽視的。
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秋季進(jìn)補(bǔ)注意事項(xiàng)
俗話說(shuō)：“一夏無(wú)病三分虛”，立秋一到，天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐，所以人的身體極易出現(xiàn)倦怠、乏力等情況。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的原則，秋季進(jìn)補(bǔ)是十分必要的，但進(jìn)補(bǔ)不可以亂補(bǔ)，應(yīng)注意避免8大問(wèn)題 。
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