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懷孕婦女在何時補(bǔ)鈣最合適？
鈣是人體最主要的元素之一，參與一切生命活動過程。鈣是骨與齒結(jié)構(gòu)的主要成分，約有99%的鈣沉積于骨骼。當(dāng)膳食中鈣的攝入沒有足，同時又得沒有到其他補(bǔ)充時，體內(nèi)就會缺鈣。缺鈣可引起失眠、手足麻木、牙齒松動、老化等癥狀。
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牛奶多喝也有害
許多人認(rèn)為牛奶是高營養(yǎng)飲品，每天可以多喝點(diǎn)兒。殊不知，超量飲用牛奶或不注意飲用時間，也會對健康造成危害。
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鈣在體內(nèi)是如何保持平衡的
日常生活中,每天的膳食必須保證蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)等人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。孕媽咪為了維持自身和體內(nèi)寶寶的健康狀況，更應(yīng)該做好十足的補(bǔ)鈣準(zhǔn)備！
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