想加快產(chǎn)程，先學(xué)學(xué)怎樣快速開宮口

每一個順產(chǎn)過的媽媽都知道，在生產(chǎn)時必須宮口開夠十指才能迎來第二產(chǎn)程，寶寶才能出生，也預(yù)示著產(chǎn)程結(jié)束了大半。但是開宮口的過程實在是漫長又痛苦，這種煎熬可能會讓生產(chǎn)的媽媽終身難忘。那么有沒有什么方法可以幫助媽媽快速開宮口減少痛苦呢？

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對胎兒孕媽都有利于的食物，趕緊吃起來

因為體內(nèi)激素變化，部分孕媽在飲食胃口上都發(fā)生不同程度的變化，有些胃口大開，但有些則毫無食欲。但為了胎兒健康，孕媽還是要多吃對自己胎兒有利的食物。

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孕期這些謠言，準媽媽都經(jīng)歷過嗎？

吃口螃蟹就會流產(chǎn)？懷孕了不能參加婚禮？等等，懷孕期間諸如此類的謠言真的是數(shù)不勝數(shù)，每一條都傳的有鼻子有眼，讓很多準媽媽差點相信這都是真的！不過準媽媽別擔(dān)心，下面我們就來梳理一下這些關(guān)于孕期的謠言。

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注意！膽固醇過高，對健康威脅很大

肝臟是體內(nèi)大部分膽固醇的來源，其余的來自食物。低密度脂蛋白(LDL)是一種“壞的”、不健康的膽固醇。低密度脂蛋白膽固醇會在動脈中堆積，形成脂肪狀的斑塊。高密度脂蛋白(HDL)是“好”、“健康”的膽固醇。它將多余的膽固醇從你的動脈輸送到肝臟，然后將其從身體中移除。

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產(chǎn)后月子坐好了嗎？從這四個方面查看

熬過十個月終于誕下麟兒，別提多開心，但對于新媽來說坐月子是很關(guān)鍵的。因為這關(guān)系著產(chǎn)后身體能否完全看復(fù)，如果月子沒有坐好，那么就很容易烙下病根。想知道自己月子究竟坐好與否，看看有沒有這些表現(xiàn)。

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育網(wǎng)解答：葡萄干對健康有好處嗎？

幾千年來，人們一直將葡萄作為葡萄干來保存，這是有充分理由的。不管你是把葡萄干放進燕麥片里，還是一把一把地吃，它們都富含營養(yǎng)，甚至還有額外的藥用價值。然而，和大多數(shù)事情一樣，適度食用才是關(guān)鍵。

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富含礦物質(zhì)銅的食物有這些，你吃對了嗎？

銅是一種礦物質(zhì)，身體需要少量的銅來保持健康。人體利用銅來形成紅細胞、骨骼、結(jié)締組織和一些重要的酶。銅還參與膽固醇的加工、免疫系統(tǒng)的正常運作以及子宮內(nèi)嬰兒的生長發(fā)育。雖然它只需要很少的量，但它是一種必需的礦物質(zhì)——這意味著大家必須從飲食中獲取。

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原來這些東西孕前都不能吃，你可知道？

孕前是特別時期，在這個時候有很多禁忌。不過很多女性表示，她們雖然想忌口，但是卻不知道什么不該吃。你備孕期是不是也這樣迷茫呢？如果是，那么仔細閱讀下文，我們現(xiàn)在就來盤點孕前不可以吃的有哪些東西。

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為什么不建議過早給寶寶喂水？家長須知

很多家長覺得早期不給孩子喝水似乎不正常，但世衛(wèi)組織卻為我們指出了真相：母乳喂養(yǎng)的嬰兒不需要額外的水，因為母乳超過80%是水，而用奶瓶喂養(yǎng)的孩子也能夠攝入到充分的水分。

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蛋白質(zhì)雖好，但切忌盲目補充！

蛋白質(zhì)對寶寶成長發(fā)育所起到的作用無可替代，現(xiàn)在年輕媽媽也更多地認識到了這一點，所以在孩子的飲食中會著重關(guān)注蛋白質(zhì)的補充。但是雖說蛋白質(zhì)是一種重要的營養(yǎng)元素，與寶寶的發(fā)育息息相關(guān)，但是超量補充一樣會給寶寶的健康帶來危害。那么作為家長，應(yīng)該怎樣正確給寶寶補充蛋白質(zhì)呢？

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