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素食主義寶寶如何喂養(yǎng)
我們大家現(xiàn)在越來(lái)越重視養(yǎng)生，因此很多人提倡素食主義。為了養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，很多媽媽在孩子很小的時(shí)候就進(jìn)行素食飲食。那么素食可以提供給孩子足夠的營(yíng)養(yǎng)嗎？吃素時(shí)應(yīng)該注意哪些問(wèn)題來(lái)保證孩子的健康成長(zhǎng)呢？
標(biāo)簽：飲食營(yíng)養(yǎng) - 素食 - 孩子 - 喂養(yǎng)，類別：進(jìn)餐習(xí)慣
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孩子純素食飲食不可取
研究表明：素食者心血管疾病和癌癥的發(fā)病率較低，而且體形較瘦，較少超重，壽命較長(zhǎng)，身體健康少病。但是，兩歲以下的兒童不應(yīng)該嚴(yán)格遵守純素食食譜。雖然兒童只吃谷物和蔬菜也能正常成長(zhǎng)，但同時(shí)，這要求必須有一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的純素食營(yíng)養(yǎng)學(xué)家經(jīng)常進(jìn)行規(guī)定食物的檢測(cè)。
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家有素食寶寶怎么辦？
媽媽：我家兒子4歲半，身高和體重都還比較正常，蔬菜水果蛋奶都吃，可就是不喜歡吃葷菜，肉類吃得特別少，而且平時(shí)在幼兒園老師讓他看書(shū)學(xué)習(xí)，沒(méi)多久就去和別的小朋友玩了，注意力比較難以集中，我看見(jiàn)書(shū)上說(shuō)不吃肉的寶寶不聰明，真的是這樣嗎？
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素食的媽媽孕期吃什么？
素食已成為當(dāng)今世界上一股強(qiáng)勁的潮流，大量研究表明，素食對(duì)身體很有好處，它所提供的營(yíng)養(yǎng)并不亞于肉類，如果品種搭配得當(dāng)，還會(huì)優(yōu)于肉類。懷孕后你的身體需要額外的營(yíng)養(yǎng)，不僅要維持自己的需要，還要供給胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，并且為分娩和哺乳儲(chǔ)存一部分養(yǎng)料。所以如果你長(zhǎng)期吃素，懷孕后就須格外關(guān)注自己的飲食結(jié)構(gòu)，以攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)。
標(biāo)簽：素食，類別：合理安排孕期飲食
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兒童不宜以素食為主
目前世界上的素食者已達(dá)1億多人，在大人們的影響下，不少兒童也開(kāi)始吃起素來(lái)。據(jù)美國(guó)兒童健康學(xué)家的一項(xiàng)最新研究證實(shí)，兒童素食雖對(duì)預(yù)防成年后的高血壓、高血脂、血管硬化、心臟病等起著一定的積極作用，但對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的“負(fù)面影響”也是不少的。
標(biāo)簽：素食，類別：寶寶飲食習(xí)慣培養(yǎng)
標(biāo)簽大雜燴
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