樂(lè)都特孕媽咪，傾倒眾生的美麗秘訣

時(shí)下的娛樂(lè)圈已經(jīng)調(diào)到了“婚子”檔，時(shí)不時(shí)就有人結(jié)婚生子，時(shí)尚辣媽層出不窮?！∫恍┊a(chǎn)婦在孕期就放棄了美的權(quán)利，著裝上也不花心思。一條運(yùn)動(dòng)褲、一件老頭衫……正如小S所說(shuō)：“準(zhǔn)媽媽?xiě){什么非得灰頭土臉？”其實(shí)，愛(ài)美是女人的天性，無(wú)論窕窈淑女，還是“肚肚皮”，時(shí)尚是一種生活態(tài)度。無(wú)論休閑風(fēng)、派對(duì)風(fēng)還是性感路線，除了九英寸高跟鞋不能上身，孕媽咪也可以一副潮人派頭。

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孕媽咪與免疫力

懷孕是女人一生最特殊的生理時(shí)期，孕期，由于負(fù)擔(dān)加重、運(yùn)動(dòng)減少加之孕早期的妊娠反應(yīng)、孕期情緒的波動(dòng)、季節(jié)的交替、飲食不夠科學(xué)合理等原因抵抗力會(huì)下降，孕媽咪容易患病，一旦患有感染性疾病，對(duì)胎兒的影響很大，所以孕媽咪為了自己和寶寶的健康，應(yīng)該格外注意提高自己的免疫力。

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孕媽咪補(bǔ)鈣一點(diǎn)通

許多懷孕的媽媽可能會(huì)想，我經(jīng)常喝骨頭湯，就不用補(bǔ)鈣了。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家做過(guò)實(shí)驗(yàn)，將豬骨放在高壓鍋中連續(xù)煮4小時(shí)后，再檢測(cè)湯中的鈣，結(jié)果顯示：一碗豬骨湯，僅含1.9毫克鈣，這么看來(lái)，要想獲得充足的鈣質(zhì)，每天要喝300—400碗的骨頭湯，這樣人的腸胃無(wú)法承擔(dān)。另外，中國(guó)人膳食以谷類為主，含鈣量偏低，這種低鈣飲食，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足人體對(duì)鈣質(zhì)的需求。

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孕媽咪補(bǔ)鈣，給寶寶“10”惠

你知道嗎？濕疹、喉喘鳴、夜驚、夜啼、抽筋、腹痛、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、大腦活動(dòng)欠佳、煩躁、好動(dòng)癥……寶寶的這些疾病，可能與媽媽在懷孕期和哺乳期缺鈣有關(guān)。因此，要想擁有個(gè)聰明可愛(ài)的寶寶，就要在妊娠期打好健康的基礎(chǔ)。如果媽媽每天都能保證攝入充足的鈣量，對(duì)寶寶好處多多……

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孕媽咪補(bǔ)鈣，趕走小腿抽筋！

懷孕5個(gè)月了，最近小腿隔三岔五地抽筋，特別是晚上睡覺(jué)時(shí)，疼得我從夢(mèng)里驚醒，還好老公會(huì)幫忙按摩，但看他被攪得睡不好覺(jué)，第二天還要上班，心里很過(guò)意不去，真想找個(gè)特別好的法子，把這可惡的“抽筋”趕跑！——一位孕媽咪的心聲

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孕媽咪應(yīng)注意三種飲食誤區(qū)

很多女性在做孕媽媽時(shí)都會(huì)注重飲食，要吃得營(yíng)養(yǎng)，吃得精當(dāng)?？墒牵阒绬?？很多營(yíng)養(yǎng)品并不是人們一直認(rèn)為的那樣健康，食用不當(dāng)，它們也許會(huì)成為健康的大敵呢！如果你想做一位健康的孕媽媽，飲食要當(dāng)心。

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營(yíng)養(yǎng)胎教對(duì)孕媽咪3大妙處

孕媽咪身體處于生理性貧血狀態(tài)中，如果飲食中缺鐵，更易發(fā)生缺鐵性貧血。不僅影響胎寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)可致孕媽咪分娩時(shí)子宮收縮無(wú)力和產(chǎn)后出血。

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