新手媽媽不可忽視的產(chǎn)后背部護理

新手媽媽，以及各位嬰幼兒母親們，可曾計算過，自己一天當中抱著孩子、護理孩子，所承受的重量，加起來有多少？研究顯示，近一噸。這也是為什么很多媽媽說自己腰酸背痛的原因之一。如果不正確使用肌肉力量，很容易導(dǎo)致后背及腰部的損傷。

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孕婦可以做俯臥撐和仰臥起坐嗎

保持健康會使懷孕過程變得順利，也會使生產(chǎn)變得容易些。仰臥起坐和俯臥撐可以加強心臟功能，這對生產(chǎn)很有幫助。但是對孕婦來說，這兩項運動還是有危險性的。孕婦在懷孕后應(yīng)該和醫(yī)生進行交流，看看哪些運動對于自己來說是安全的。

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小日歷來幫忙孕期計劃有條不紊

懷孕并不是一件小事情，對于大多數(shù)女性來說，并不能把懷孕當成一個自然的過程。其實很多女性在懷孕前都需要做一些準備，它就是計劃懷孕。在計劃懷孕時要做檢查，檢查女性自己的身體健康情況，另外還需要用日歷來推算自己的排卵時間，以提高懷孕率。

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懷孕期間增加能量的四種方法

懷孕和能量看起來很矛盾嗎？懷孕一般讓人想起昏昏欲睡的場景，孕婦在懷孕期間會疲勞，需要多加休息。雖然幾乎每個孕婦在懷孕期間都會在某種程度上減少能量，但是有一些方法可以提高孕婦的身體能量，幫助孕婦直到生產(chǎn)之前都能保持身體強勁有力。

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孕前準備注意事項

懷孕是一個家庭的大事，牽系著每個人。作為第一次懷孕的媽媽們，你們身上是全家的希望，因此更要謹慎小心，做好孕前的準備工作，確保胎兒的健康出生。本文整理出了一些孕前應(yīng)該要注意的事項，希望能夠幫助您順利懷上一個健康的孩子。

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在公共場合怎么給寶寶換尿布

當你和你的寶寶正處在一個公共場合，而這時你的寶寶又需要更換尿不濕，而你所處的地方又沒有可以支撐寶寶從而幫助你換尿布的設(shè)施。很多媽媽都會碰到這種情況。

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一覺到天亮誰說孕媽睡不好

很多孕媽表示，越到臨盆睡得就越差，直接影響到第二天的工作與生活，接下來我們不妨一起來了解一覺睡到天亮的睡眠方法！

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孕媽必看水腫緩解秘方大搜羅

很多孕媽表示在懷寶寶期間會出現(xiàn)雙腿浮腫的現(xiàn)象，之所以會如此，是因為隨著寶寶的成長，子宮越來越大，就開始“欺負”孕媽的雙腿，造成下肢的血液不循環(huán)，孕媽應(yīng)該多多休息，自然而然就會消除。如果你休息過后，還是沒有緩解，這時你就需要去醫(yī)院看看了，因為這是異常的孕期表現(xiàn)。

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生男孩還是生女孩？推算排卵期很關(guān)鍵

你知道嗎？生男孩還是生女孩和排卵期也有一定的聯(lián)系哦！接下來，我們就來看看如何利用排卵期來塑造我們的小王子or小公主？

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孕婦必備小常識

準媽媽的體內(nèi)孕育著另一個新生命，一舉一動都關(guān)聯(lián)著寶寶的未來，衣食住行都要更加小心謹慎。懷孕期間要注意什么？高齡孕婦要了解什么？為了全家的幸福安康，快來看看“孕婦必備小常識”吧！

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