外國媽媽談補(bǔ)鈣

國外媽媽是怎么給孩子補(bǔ)鈣的呢？下面是一位國外的媽媽所分享的一些經(jīng)驗(yàn)和心得。

標(biāo)簽：鈣爾奇，類別：母乳喂養(yǎng)
跟運(yùn)動(dòng)員學(xué)怎樣科學(xué)補(bǔ)鈣

眾所周知，運(yùn)動(dòng)員對(duì)身體的素質(zhì)要求是非常高的。北京奧運(yùn)會(huì)中，各國的運(yùn)動(dòng)員們一決高下，良好的體力和體能狀態(tài)令人羨慕。要知道，除了技能的訓(xùn)練，平日里的營養(yǎng)膳食，也是運(yùn)動(dòng)員們備戰(zhàn)的重要環(huán)節(jié)。

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我們究竟如何補(bǔ)鈣

孕媽媽究竟如何補(bǔ)鈣？補(bǔ)多補(bǔ)少，都有可能造成各種不好的影響。其實(shí)，只要看透補(bǔ)鈣的本質(zhì)，你也可以補(bǔ)的剛剛好。

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少個(gè)“D”，補(bǔ)鈣等于零

說起補(bǔ)鈣，很多人都知道，多喝牛奶啦，多吃蝦皮啦等等，其實(shí)，鈣在體內(nèi)是不能單獨(dú)轉(zhuǎn)化吸收的，鈣的轉(zhuǎn)化吸收，離不開一個(gè)叫維生素D的物質(zhì)。

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一天中什么時(shí)候補(bǔ)鈣最適合

補(bǔ)鈣的重要性，自不必多說。鈣是人體內(nèi)含量最多的一種無機(jī)鹽，它約占人體重量的1.5%～2.0%，其中99%存在于骨骼和牙齒之中。另外，1%的鈣大多數(shù)呈離子狀態(tài)存在于軟組織、細(xì)胞外液和血液中，與骨鈣保持著動(dòng)態(tài)平衡。

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哺乳期，吃什么補(bǔ)鈣

女人孕育一個(gè)新生命，整個(gè)孕期胎兒的骨骼發(fā)育大約需要從母體吸收25-30克鈣。由于特殊生理時(shí)期的調(diào)節(jié)機(jī)制，妊娠期母體每天從食物中攝取的鈣量以及經(jīng)小腸吸收的鈣量都較非孕期增加很多。因此，補(bǔ)充鈣劑可以減少孕母體內(nèi)鈣的流失。

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80后辣媽，秋冬來臨，要記得給寶寶補(bǔ)鈣

秋天來了，大家都忙著進(jìn)補(bǔ)，這時(shí)可不要忘記給寶寶補(bǔ)鈣哦！

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與孩子一起成長的9月零8天

看著寶寶一天一天長大，有時(shí)候真覺得好神奇，又有點(diǎn)恍惚，就會(huì)想，我和老公的二人世界，怎么突然就有了這么一個(gè)眉眼和我們?nèi)绱讼嗨频男〔稽c(diǎn)兒呢？

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孕婦補(bǔ)鈣請(qǐng)相信10件事實(shí)

幾乎每個(gè)懷孕的媽媽都會(huì)關(guān)注補(bǔ)鈣。沒錯(cuò)，誰不希望自己腹中的寶寶啥也不缺，健康長大呢。但是，孕婦補(bǔ)鈣不是喝喝牛奶就可以的，以下10個(gè)事實(shí)，希望媽媽們能夠了解。

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十種食物幫助備孕媽媽補(bǔ)鈣

導(dǎo)語：準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，總想做最全的準(zhǔn)備，生一個(gè)最健康的寶寶。補(bǔ)鈣，也是備孕環(huán)節(jié)中不可或缺的一部分。下面這十種食物，不僅鈣含量高，而且易于吸收，是不可多得的補(bǔ)鈣佳品。

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