6-7個(gè)月寶寶好營(yíng)養(yǎng)法則

即便是一直人工喂養(yǎng)的寶寶，此時(shí)奶制品仍應(yīng)是其營(yíng)養(yǎng)的主要來源，決不能用米粥、雞蛋等食物來完全代替乳類。

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寶寶必需的營(yíng)養(yǎng)　一樣都不能少

父母要注意不能讓寶寶的食物過于精細(xì)或多吃肉類而不吃素食，而應(yīng)合理搭配葷素，避免寶寶出現(xiàn)上述腸道疾病現(xiàn)象。寶寶必需的營(yíng)養(yǎng)素，家長(zhǎng)一定要記好了，讓寶寶全面攝?。?/p>
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可以讓孩子變聰明食譜

金針菇炒胡蘿卜絲：組成：金針菇1 0克，胡蘿卜絲1 0 0克，輔料（精鹽，味精、姜絲，食油）適量。制法：將金針菇洗凈切段，胡蘿卜洗凈切絲。炒鍋加食油燒熱，投入金針菇、胡蘿卜絲及輔料，煸炒至胡蘿卜絲半熟，起鍋裝盤，待食。

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寶寶喜吃甜食不是什么好事

吃糖容易讓孩子蛀牙這早已是大家的共識(shí)了，但是還是有些媽媽們?nèi)滩蛔『⒆拥能浤ビ才?，不能?jiān)守陣地，給孩子多吃了糖。有些媽媽們則放任孩子吃糖，理由甚至是“他開心就好”。

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帶環(huán)婦女宜多吃些大豆制品

帶環(huán)婦女除在平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)外，還應(yīng)在每次月經(jīng)前適當(dāng)提高飲食中蛋白質(zhì)和鐵的供給量標(biāo)準(zhǔn)，如適當(dāng)加大飲食中魚、肉、蛋類的比重或多吃些大豆制品。

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懷孕初期需要什么食品

懷孕最初3個(gè)月，由于妊娠反應(yīng)，吃不下很多東西，所以營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給是不充分的。但是，由于這時(shí)胎兒還非常小，需要的營(yíng)養(yǎng)不多，吃得不多也沒多大關(guān)系，如果這時(shí)生怕營(yíng)養(yǎng)不夠而拼命吃，反而會(huì)加重嘔吐，其實(shí)更不好。

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什么是合理的膳食制度

將一天的食物總量按一定數(shù)量、質(zhì)量、次數(shù)和時(shí)間分配到每一餐次的一種制度稱膳食制度。膳食制度也必須與日常生活相協(xié)調(diào)，以便使能量和各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入量能適應(yīng)人體的消耗，并保證各種營(yíng)養(yǎng)成分能夠充分地得到利用。食物進(jìn)入人體后的消化過程通過長(zhǎng)期實(shí)踐而適應(yīng)生理上的需要，形成一定的規(guī)律，只要到了用餐時(shí)間，人體就會(huì)自行引發(fā)消化液分泌，使吃進(jìn)去的食物得以消化、吸收和利用。

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食療并不是一件簡(jiǎn)單的事

力求精工制作，食療方的制作是最后一道環(huán)節(jié)，從現(xiàn)在劑型來看，主要是兩大類，即成品食療類和烹煮食療類，按照現(xiàn)代的要求，成品食療即特殊食品，必須達(dá)到“綠色食品”的要求，做到按量核方，認(rèn)真選料，遵法炮制，嚴(yán)格把關(guān)。必須杜絕偷工減料，以乙代甲，以偽代真，以劣代優(yōu)。只有這樣才能使食療這一特殊食品達(dá)到預(yù)定的目的。

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飲食養(yǎng)生因以湯為先

常聽老人說，要是在懷孕的時(shí)候喝一碗雞湯，是多美的事，可那時(shí)由于人們的生活水平較低，那里有雞湯可喝，最多是燉一鍋蘿卜、青菜和山藥，再放上幾片烏藥，聽奶奶說，烏藥有毒，不能吃，但可以煮湯，是大補(bǔ)的材料，用它燉的湯，是又香又美味，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。常聽奶奶說，但一直不知道烏藥是什么，想必定是什么神仙良藥！哈哈，話說回來，可見中國(guó)人還是蠻重視湯的作用的，尤其在孕婦懷孕中，各種湯啊，就出現(xiàn)了。

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花色冷盤常用的表現(xiàn)手法

松，用料上多選用色澤較深的醬牛肉或鹵香菇等作為主干，細(xì)枝選用醬牛肉的表皮或鹵香菇拼制；松葉可選用黃瓜切成蓑衣刀拼制，也可用熗青椒切成梳狀刀拼制。

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