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  一個(gè)心理健康而快樂的女人知道怎樣熱愛生活，即使生活如水般平淡，她們?nèi)匀换畹糜凶逃形叮患词股钣胁蝗缫獾牡胤?，她們同樣?huì)用樂觀的眼光去看待它，尋找生活的情趣。這樣的女人就像一縷春風(fēng)，給別人帶來輕松愉悅口這樣的女人身上有一種無形的光芒，吸引著眾人的目光。

  要做一個(gè)快樂的女人并不難，因?yàn)榭鞓凡恍枰魏斡顾椎臇|西來做載體，只要你是個(gè)有心人?？鞓返呐艘苍S錢不多，也許工作很辛苦，沒有閑情逸致來娛樂，但她會(huì)用心來創(chuàng)造快樂。

  美國(guó)一家把幸福作為研究目的的科研機(jī)構(gòu)得出結(jié)論：幸福與年齡、性別和家庭背景無關(guān)，而是來自于一份輕松的心情和健康的生活態(tài)度。研究者通過對(duì)生活得輕松而幸福的人的研究，總結(jié)了10條在生活中令自己快樂的秘訣。

  ——不抱怨生活

  幸福的入并不比其他人擁有更多的幸福，而是因?yàn)樗麄儗?duì)待生活和困難的態(tài)度不同，他們從不問“為什么”，而是問“為的是什么”，他們不會(huì)在“生活為什么對(duì)我如此不公平”的問題上做過長(zhǎng)時(shí)間的糾纏，而是努力去想解決問題的方法。

  ——不貪圖安逸

  幸福的人總是離開讓自己感到安逸的生活環(huán)境，幸福有時(shí)是離開了安逸生活才會(huì)積累出的感覺，從來不求改變的人自然缺乏豐富的生活經(jīng)驗(yàn)，也就難感受到幸福。

  ——感受友情

  廣交朋友并不一定帶來幸福感，而一段深厚的友誼才能讓你感到幸福．友誼所衍生的歸屬感和團(tuán)結(jié)精神讓人感到被信任和充實(shí)，幸福的人幾乎都擁有團(tuán)結(jié)人的天才。

  ——勤奮工作

  專注于某一項(xiàng)活動(dòng)能夠刺激人體內(nèi)特有的一種荷爾蒙的分泌，它能讓人處于一種愉悅的狀態(tài)。研究者發(fā)現(xiàn)，工作能發(fā)掘人的潛能，讓人感到被需要和責(zé)任，這給予人充實(shí)感。

  ——降低負(fù)面影響

  少接受些有關(guān)災(zāi)難、謀殺或其他的負(fù)面消息，這樣，無形中就保持了對(duì)世界的一份美好樂觀的態(tài)度。

  ——生活的理想

  幸福的人總是不斷地為自己樹立一些目標(biāo)，通常我們會(huì)重視短期目標(biāo)而輕視長(zhǎng)期目標(biāo)，而長(zhǎng)期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)能給我們帶來幸福感受，你可以把你的目標(biāo)寫下來，讓自己清楚地知道為什么而活。

  ——給自己動(dòng)力

  通常人們只有通過快樂和有趣的事情才能夠擁有輕松的心情，但是幸福的人能從恐懼和憤怒中獲得動(dòng)力，他們不會(huì)因困難而感到沮喪。

  ——規(guī)律的生活

  幸福的人從不把生活弄得一團(tuán)糟，至少在思想上是條理清晰的，這有助于保持輕松的生活態(tài)度，他們會(huì)將一切收拾得有條不紊，有序的生活讓人感到自信，也更容易感到滿足和快樂。

  ——珍惜時(shí)間

  幸福的人很少體會(huì)到被時(shí)間牽著鼻子走的感覺，另外，專注還能使身體提高預(yù)防疾病的能力，因?yàn)?，?0分鐘大腦會(huì)有意識(shí)地花90秒收集信息，感受外部環(huán)境，檢查呼吸系統(tǒng)的狀況以及身體各器官的活動(dòng)。

  ——心懷感激

  抱怨的人把精力全集中在對(duì)生活的不滿之處，而幸福的人把注意力集中在能令他們開心的事情上，所以，他們更多地感受到生命中美好的一面，因?yàn)閷?duì)生活的這份感激，所以他們才感到幸福。

  女人就像是一道道風(fēng)景，深沉的女人猶如一首耐人尋味的詩，溫柔的女人恰似一棵好柔好柔的柳，聰慧的女人誼是天際一顆耀眼明亮的星，快樂的女人卻像是一道美麗怡人的圖畫……

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